¿Masajear tu abdomen antes de acostarte te ayudará a perder peso? Hacer masajes antes de acostarte te ayudará a perder 3 libras al despertar.
Masajear el estómago todas las noches antes de acostarse puede ayudar a estimular los nervios periféricos del estómago. El masaje con diferentes intensidades puede ayudar a dragar los capilares y acelerar la circulación sanguínea, acelerando así la quema de grasa abdominal y eliminando la grasa abdominal. El exceso de grasa abdominal también puede ayudar a prevenir la acumulación de grasa abdominal.
2 ¿Cómo masajear tu barriga antes de acostarte para adelgazar? Coloque una mano sobre su vientre, presione la otra mano en la parte superior y haga un círculo alrededor de su ombligo. Primero, haga círculos en el sentido de las agujas del reloj unas 10 veces y luego masajee en el sentido contrario a las agujas del reloj 10 veces, usando una presión uniforme y moderada hasta que haya una ligera sensación de presión.
Eficacia: Favorece la motilidad gastrointestinal, acelera el metabolismo del agua, grasas y toxinas y ayuda a adelgazar el vientre.
Presiona tus manos en tu cintura para apoyarte, con los pulgares detrás de ti. Masajea los dos pulgares en círculos de afuera hacia adentro al mismo tiempo, similar a la acupresión, 10 veces, la intensidad puede ser un poco más fuerte. .
Eficacia: Ayuda a favorecer la circulación de líquidos corporales, acelera la eliminación del exceso de agua y reduce eficazmente el edema en el vientre.
La boca del tigre presionó sus manos y las sujetó alrededor de su cintura. Usa la fuerza de la boca del tigre para presionar hacia adentro con fuerza moderada. Recomendado 10~15 veces.
Eficacia: Las manos son como una potente máquina moldeadora, estimulando la grasa de la cintura y acelerando su descomposición, adelgazando cintura y abdomen.
3 ¿Cuáles son los beneficios de masajear el estómago antes de acostarse? Masajear el estómago antes de acostarse puede promover la motilidad gastrointestinal, mejorar la digestión y absorción de los alimentos, promover la digestión y prevenir el estreñimiento.
Frotar tu abdomen antes de acostarte para mejorar el sueño, lo que puede hacerte sentir feliz, ayudarte a conciliar el sueño y prevenir el insomnio. Para pacientes con arteriosclerosis, hipertensión y enfermedades cerebrovasculares, presionar el abdomen puede calmar el hígado, reducir el fuego, calmar el corazón y activar la circulación sanguínea, y puede desempeñar un muy buen papel terapéutico auxiliar.
Prevenir y tratar problemas estomacales. Masajear el estómago antes de acostarse puede promover el aumento de la secreción de prostaglandinas, prevenir la secreción excesiva de ácido gástrico y prevenir eficazmente las úlceras gástricas.
4 Personas que no pueden masajearse el estómago antes de acostarse Aunque masajear el estómago antes de acostarse puede adelgazar el abdomen, este método no es apto para todas las personas. Cuando hay infección purulenta en la piel abdominal o inflamación aguda en el abdomen (como enteritis, disentería, apendicitis, etc.). ), no es aconsejable presionar para evitar la propagación de la inflamación. Además, si hay cáncer en el abdomen, es difícil presionarlo para evitar que el cáncer se propague o sangre.