¿Cómo nutrir el bazo y el estómago a principios de otoño?

1. Consuma alimentos o medicamentos más húmedos y calientes. El medicamento más utilizado para eliminar la humedad es Xiangzhi. El "Compendio de Materia Médica" dice: "Xiangzhi Yin es el primer medicamento para tratar las enfermedades causadas por el calor del verano".

2. Consuma más alimentos que fortalezcan el bazo y el estómago, como Poria cocos, para promover la salud. Recuperación de las funciones del bazo y del estómago. "Shen Nong's Materia Medica" también enumera la Poria cocos como de primera calidad, diciendo que "calma y nutre la mente durante mucho tiempo y hace que no tengas hambre durante mucho tiempo. Además, la fruta de gorgona, el ñame, el caupí y el mijo". , etc. Todos ellos tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, por lo que puedes comer más.

3. Evite comer alimentos crudos o fríos. Aunque el clima todavía es caluroso después del comienzo del otoño, el Yang Qi ha comenzado a converger y el Yin Qi está aumentando lentamente. Comer alimentos fríos puede dañar fácilmente el yang del bazo. Debes evitar comer frutas frías como la sandía y el melón.

4. El masaje de acupuntura se puede utilizar para mantener la salud. A principios de otoño, masajear los puntos Fenglong, Zusanli y Pishu puede fortalecer el bazo y el estómago. El punto Fenglong es el foco para eliminar la humedad; Pishu puede fortalecer el bazo y el estómago; Zusanli puede reponer el medio, reponer el qi, desbloquear los meridianos y activar los colaterales. Presionar los tres puntos de acupuntura anteriores 100 veces al día también es una buena manera de "resistir" el estómago y los intestinos al calor.