¿Es necesario que los hombres dejen de fumar y beber para prepararse para el embarazo? ¿Por qué?

Los hombres que se están preparando para el embarazo deben dejar de fumar y beber. ¿Por qué?

Hay dos casos reales a mi alrededor, uno es un amigo y el otro es un familiar.

El marido de mi amiga no fuma, pero le gusta tomar una copa todos los días después de cenar, no demasiada, y este hábito lo ha desarrollado desde hace muchos años. Originalmente planeó dejar de beber durante medio año antes de dar a luz a un bebé, pero no esperaba que el bebé naciera antes, así que simplemente dejó de dejar de hacerlo. Cuando mi amiga tenía 14 semanas de embarazo, su prueba NT falló y luego volvió a fallar la prueba NT, por lo que no tuvo más remedio que someterse a una amniocentesis a las 24 semanas. Los resultados mostraron anomalías cromosómicas. Ella es una niña con síndrome de Down y no tuvo más remedio que inducir el parto. No tienen otros malos hábitos, solo beber. Luego volví a quedar embarazada después de un año de dejar de beber, y esta vez el bebé estaba sano.

Mi prima y su marido fuman mucho, y fuman una cajetilla al día. La cardiopatía congénita no fue diagnosticada hasta un mes después del nacimiento del niño. Hay cuatro agujeros en el corazón que no han crecido adecuadamente. Afortunadamente, tuve suerte. El médico me dijo que debería irme a casa y recuperarme, y que poco a poco crecerá en unos años. Creció bien después. Pero con el paso de los años, mi prima casi se ha vuelto neurótica al cuidar a los niños y se preocupa muchísimo ante el menor problema. Tomar medicamentos de un frasco colgante es una rutina diaria para los niños. El niño también es muy delicado y muy delgado.

2: Hacer ejercicio y ejercitarse adecuadamente para aumentar la movilidad de los espermatozoides.

3: Nutricionalmente equilibrado. Consuma más alimentos que contengan zinc. Ayuda a producir esperma de alta calidad

4: Mantén un horario regular, acuéstate temprano y levántate temprano. Desarrolla buenos hábitos.

1. ¿Qué malos hábitos deben eliminar los hombres a la hora de prepararse para el embarazo?

1. Fumar y beber

Los riesgos más conocidos son fumar y beber. Fumar y beber durante mucho tiempo aumentarán la proporción de anomalías en los espermatozoides. El esperma es como la semilla de la vida. Si las semillas están contaminadas, dañadas y no germinan, entonces la generación de buena descendencia será en vano.

El ciclo de producción del esperma masculino es de unos 90 días. Se recomienda dejar de fumar y beber por completo dentro de los 3 meses posteriores a la concepción para evitar que la calidad del esperma se vea afectada por fumar y beber. dejar de fumar y beber, pero mientras lo mantengas. Si tienes perseverancia y piensas en las generaciones futuras, ya no será difícil.

2. Prefiere la carne y resiste las frutas y verduras

Muchos hombres tienen gustos pesados, prefieren la carne y no les interesan las frutas y verduras grasosas. No puedo permitirme la diversión. Si esto sucede durante mucho tiempo, la nutrición se desequilibrará. Si el cuerpo masculino carece de vitaminas y el nivel de testosterona es muy alto, la espermatogénesis puede estancarse, lo que no favorece la producción de espermatozoides y la actividad de los espermatozoides también empeorará.

Los hombres que se están preparando para el embarazo deben prestar atención al equilibrio nutricional de su dieta. La ingesta diaria de verduras y frutas no debe ser inferior a 500 gramos. La variedad de frutas y verduras debe consumirse en cantidad abundante. posible, para que la nutrición sea lo más completa posible.

3. Trabajo estresante y de alta intensidad

Muchos hombres realizan trabajos estresantes y de alta intensidad y tienen trabajo y descanso irregulares, lo que afecta de manera invisible Su salud física y mental estará bajo una tremenda presión y la secreción de hormonas en su cuerpo se alterará silenciosamente. Los niveles de hormonas masculinas y testosterona serán anormales y su salud también se encenderá.

Durante el periodo de preparación para el embarazo, los hombres deben ajustar adecuadamente su intensidad de trabajo, sus patrones de trabajo y descanso, y garantizar la calidad del sueño.

4. La frecuencia de la vida sexual es demasiado rápida

Aunque los testículos pueden producir cientos de millones de espermatozoides cada día, los espermatozoides tardan un cierto tiempo en madurar después de un eyaculación. La frecuencia de la vida sexual es demasiado rápida, lo que afectará la producción de espermatozoides, provocando así una disminución de la capacidad reproductiva.

Durante la preparación para el embarazo, tenga relaciones sexuales 1-2 veces por semana. Cuando las mujeres estén ovulando antes del embarazo, puede aumentarlo a una vez cada 3 días.

2. ¿Qué deben hacer los hombres para prepararse para el embarazo?

1. Ácido fólico

El ácido fólico no es un producto especial para mujeres. Los hombres también pueden complementarlo durante la preparación para el embarazo. La ingesta de ácido fólico está relacionada con la motilidad de los espermatozoides.

¿Cuánto ácido fólico debes ingerir al día? Los expertos recomiendan 400 microgramos/día.

Los alimentos ricos en ácido fólico incluyen principalmente vegetales verdes y frijoles. Asegúrese de consumir una libra de vegetales verdes y aproximadamente dos onzas de productos de frijoles al día.

2. DHA

Los tres órganos con más DHA en el cuerpo son: cerebro, retina y testículos. ¿Para qué se utiliza el DHA? Relativo a la fertilidad testicular.

La apariencia, la vitalidad e incluso la flexibilidad de la cola que ayuda a los espermatozoides a nadar hacia adelante interactúan con el DHA. Si el hombre carece de DHA, aunque el espermatozoide llegue al óvulo, no puede conectarse con él. Sin embargo, el cuerpo humano no puede sintetizar DHA, por lo que sólo puede complementarlo comiendo cosas. Principalmente pescados más grasos, como sardinas, salmón, mejillones, etc.

3. Vitamina E

La ingesta de vitamina E está relacionada con la forma de los espermatozoides. Los expertos recomiendan que la ingesta de vitamina E para hombres en edad fértil sea de 14 mg/día.

La vitamina E se encuentra principalmente en diversas semillas oleaginosas y aceites vegetales, y existe cierta cantidad de vitamina E en los cereales, frutos secos y verduras de hoja verde. Especialmente en el germen de las semillas. El maíz, el aceite de germen de trigo, el aceite de soja, el aceite de sésamo, el aceite de girasol y el aceite de colza también son ricos en vitamina E.

3. Suplemento de zinc

La ingesta de zinc está relacionada con la concentración de espermatozoides. Los expertos recomiendan una ingesta de zinc de 12,5 mg/día para hombres en edad fértil. Los alimentos ricos en zinc incluyen: carnes rojas magras, semillas de sésamo, ostras, vieiras, nueces, semillas de calabaza, camarones, yogur, avena, etc.

1. El tabaco contiene más de docenas de sustancias tóxicas, que pueden causar fácilmente una baja tasa de supervivencia del esperma y una mala calidad del mismo.

2. El alcohol reducirá los andrógenos, provocará oligospermia y azoospermia e incluso afectará el desarrollo intelectual del feto.

1. Quedarse despierto hasta tarde con frecuencia y la falta de sueño provocarán disfunción endocrina masculina y reducción de la resistencia inmune. Debido a que la producción y el desarrollo de los espermatozoides se producen principalmente durante la noche, quedarse despierto hasta tarde puede provocar trastornos de la espermatogénesis masculina

2. El uso prolongado de computadoras, andar en bicicleta o conducir con frecuencia, a menudo estar sentado durante largos períodos de tiempo, retener la orina, etc., la inflamación de la glándula prostática afectará la función espermatogénica de los testículos.

1. Medio año antes del periodo de preparación para el embarazo, los hombres deben empezar a dejar de fumar y beber.

2. Mantener un sueño adecuado, no menos de 6 horas diarias, y conciliar el sueño antes de las 11 de la noche.

3. Los trabajadores de oficina deberían levantarse y moverse más durante el día.

4. No retengas la orina, bebe mucha agua y orina con frecuencia.

5. Lleva una dieta equilibrada, evita comer en exceso, sé menos grasosa y come más verduras, frutas, cereales integrales y otros alimentos.

Definitivamente es necesario. Al mismo tiempo, también debes prestar atención a tu dieta, prestar atención a tu trabajo y descanso, reducir el estrés y mantener el ejercicio.

Al mismo tiempo, los amigos varones también necesitan hacer más ejercicios dirigidos a los órganos sexuales para activar el qi de los riñones y mejorar la motilidad de los espermatozoides.

Primero: La levitación del ano se refiere a levantar y retraer regularmente el ano, y luego relajarlo. Levantarlo y relajarlo es el movimiento elevador. Puedes hacerlo mientras estás de pie, sentado o caminando. Haz el movimiento del elevador unas 50 veces cada vez durante 5-10 minutos.

Segundo: Puente de Hierro Diamante, acuéstate sobre dos. taburetes, un taburete se coloca en los talones y el otro en los hombros, de modo que la parte media del cuerpo quede suspendida en el aire. El cuerpo es recto, como un puente de hierro y diamantes que atraviesa dos acantilados.

Estos dos movimientos, combinados con otros movimientos, pueden fortalecer los riñones, activar el qi renal y al mismo tiempo mejorar la motilidad del esperma de los amigos varones. Te permite tener relaciones sexuales fácilmente durante más de 30 minutos (consulta para más detalles)

Buena pregunta, ¡tanto hombres como mujeres deben dejar de fumar y beber durante los preparativos para el embarazo!

Fumar es perjudicial para la salud Esta frase no es sólo un eslogan publicitario.

En primer lugar, los componentes nocivos del tabaco pueden provocar cambios en los cromosomas y genes, que pueden transmitirse a las generaciones futuras.

Una institución de investigación analizó el semen de 120 hombres que habían fumado durante más de un año y descubrió que aquellos que fumaban más de 10 cigarrillos al día tenían más del 20% de espermatozoides anormales. Cuanto más tiempo fumaban, menor era la cantidad de espermatozoides y la cantidad. mayor será la tasa de anomalías. Además, la motilidad de los espermatozoides también será menor. Esto tiene un impacto en la tasa de éxito de la concepción en sí, pero también en la calidad de los óvulos fertilizados.

En segundo lugar, si una mujer embarazada inhala demasiado humo de segunda mano, provocará daños directos al feto y provocará fácilmente abortos espontáneos, partos prematuros, paro fetal y malformaciones congénitas.

Por lo tanto, para tener un bebé sano, ambos padres deben dejar de fumar con antelación.

El consumo de alcohol masculino puede producir efectos adversos duraderos y cambios en el desarrollo de la descendencia. El alcohol puede dañar la estructura genética del cuerpo humano y provocar deformidades en las generaciones futuras. Las investigaciones muestran que los niños nacidos de padres adictos al alcohol pesan una media de 181 gramos menos que los niños nacidos de padres que beben ocasionalmente.

Lo que es aún más aterrador es que muchos niños nacidos de padres borrachos mostrarán varios problemas después del nacimiento. Por ejemplo, entre 1 y 3 años, el habla, la caminata y el crecimiento y desarrollo son obviamente mucho más lentos que los de los niños de la misma edad. A partir de los 3 años aparecen síntomas como falta de atención e incluso hiperactividad. Por lo tanto, ¡ambos padres deben dejar de beber con anticipación durante la preparación para el embarazo!

Muchos maridos a mi alrededor todavía fuman y beben antes de que sus esposas queden embarazadas, y la mayoría de sus esposas pueden tener hijos sanos. Como todos sabemos, un feto se desarrolla a partir de un óvulo fecundado, que se forma por la unión del espermatozoide masculino y el óvulo femenino. En cuanto a la pregunta "¿Es necesario que los hombres dejen de fumar y beber mientras se preparan para el embarazo?", echemos un vistazo al impacto del hábito de fumar y beber en su esperma.

Las investigaciones científicas demuestran que el tabaco tiene componentes complejos y contiene muchos compuestos nocivos que pueden causar cáncer, teratología y mutagénesis. Los testículos, el órgano reproductor masculino, tienen una fuerte función metabólica y se dañan fácilmente por los compuestos nocivos del tabaco, lo que interfiere con el proceso de maduración de los espermatozoides, reduce la cantidad y la actividad de los espermatozoides y provoca un aumento en la cantidad de espermatozoides anormales.

El componente del vino es el etanol, comúnmente conocido como alcohol. Beber una pequeña cantidad hará que los hombres sean más propensos a excitarse, pero beber en exceso reducirá las hormonas masculinas en el cuerpo masculino, lo que aumentará el contenido de estrógeno en el cuerpo masculino, afectando el proceso de fertilización de los espermatozoides y los óvulos. Una gran cantidad de alcohol puede causar daños a los órganos reproductivos masculinos y al hígado, reducir la capacidad sexual masculina y provocar fácilmente mutaciones cromosómicas transmitidas por los espermatozoides.

Fumar y beber en exceso provocará un aumento en el número de espermatozoides masculinos anormales. Si los espermatozoides anormales del macho se combinan con el óvulo femenino para formar un óvulo fertilizado, la hembra puede sufrir un aborto espontáneo, un parto prematuro o un parto prematuro. Incluso dar a luz a un niño con defectos. Entonces, ¿es necesario que los hombres dejen de fumar y beber cuando se preparan para el embarazo? Las estadísticas de expertos a partir de una gran cantidad de datos de muestra muestran que los hombres que fuman ocasionalmente tienen un recuento, morfología y actividad de espermatozoides normales, los hombres que fuman con menos frecuencia producirán una pequeña cantidad de espermatozoides anormales y los hombres adictos al tabaquismo producirán una mayor cantidad. de espermatozoides anormales. Los hombres que fuman mucho son propensos a síntomas como oligospermia, espermatozoides débiles e incluso infertilidad. Además, si un hombre está borracho, lo mejor es utilizar anticonceptivos durante al menos tres meses.

Por lo tanto, los hombres sanos no necesitan prohibir deliberadamente fumar y beber alcohol durante la preparación para el embarazo, pero deben prestar atención a reducir la frecuencia y la cantidad de fumar y beber. Los hombres con síntomas como oligospermia y espermatozoides débiles necesitan. abstenerse de fumar y beber alcohol durante la preparación para el embarazo. Por supuesto, desde una perspectiva eugenésica, es prudente que los hombres se abstengan de fumar y beber mientras se preparan para el embarazo.

A la hora de prepararse para el embarazo, además de las amigas que deben prestar atención a muchos aspectos, los hombres también deben seguir algunas precauciones, como la necesidad de dejar de fumar.

Cuanto más tiempo fumes, más espermatozoides anormales serán y, a medida que la cantidad de espermatozoides normales continúa disminuyendo, la motilidad de los espermatozoides también se debilitará. También se descubrió que los espermatozoides volverían a la normalidad sólo seis meses después de dejar de fumar.

Además, alguien analizó una vez a más de 5.000 mujeres embarazadas y descubrió que aquellas cuyos maridos fumaban más de 10 cigarrillos al día tenían una tasa de mortalidad prenatal mucho mayor, cuanto más fumaban, mayor era la tasa de mortalidad;

Además, la tasa de defectos congénitos entre las mujeres cuyos maridos fuman es aproximadamente 2,5 veces mayor que la de las mujeres cuyos maridos no fuman.

1. Los medicamentos tienen un impacto en el feto

Los medicamentos no sólo tienen efectos secundarios en las mujeres, sino también en los hombres. Después de tomar ciertos medicamentos, estos pueden ingresar a los testículos a través de la sangre y excretarse con el semen. Los medicamentos contenidos en el semen pueden absorberse a través de la mucosa vaginal y entrar en la circulación sanguínea de la madre, afectando el desarrollo del óvulo fertilizado y del feto.

2. Si quieres ser padre, no debes dejarte barba.

Es posible que mucha gente no lo entienda después de leer esto. De hecho, dejarse barba también tiene un gran impacto. en hombres que se están preparando para el embarazo. Las barbas espesas pueden absorber y contener mucho polvo y contaminantes en el aire, haciendo que ingresen al tracto respiratorio y al tracto digestivo, lo que es perjudicial para el ambiente interno de los espermatozoides antes de la fertilización.

3. Presta atención al descanso

Muchas parejas que se preparan para el embarazo necesitan prestar atención a muchas cosas, y lo mismo ocurre con los amigos varones, especialmente durante la etapa de preparación para el embarazo. Los amigos varones deben evitar trabajar horas extras con frecuencia, porque demasiada presión laboral afectará su salud, lo que no es bueno para el embarazo.

4. Fortalecer el ejercicio y mejorar la condición física

Para los hombres, la preparación para el embarazo es mejorar su condición física, por lo que sugiero que los amigos varones puedan fortalecer adecuadamente el ejercicio y mejorar su condición física. fitness, para que su hijo pueda estar más saludable, estos deben estar preparados dentro de un año.

1. Baño y sauna

Los espermatozoides prefieren un ambiente alrededor de 35 ~ 36 ℃, cuando su "perspectiva mental" es mejor. Por lo tanto, se recomienda no utilizar un baño o sauna tres meses antes de la concepción, ya que las altas temperaturas pueden matar los espermatozoides.

2. Manténgase alejado de los banquetes.

Los banquetes implicarán inevitablemente fumar y beber. Incluso si lo evita deliberadamente, el humo de segunda mano será perjudicial para usted y su pareja, y lo hará. También será perjudicial para tus futuros hijos.

3. Evite andar en bicicleta y estar sentado durante largos periodos de tiempo.

Montar en bicicleta y estar sentado durante largos periodos de tiempo son tan perjudiciales para los espermatozoides como bañarse durante mucho tiempo. Se recomienda que las personas que permanecen sentadas durante mucho tiempo dediquen más tiempo a hacer ejercicio mientras se preparan para el embarazo, y las personas que andan en bicicleta deben tratar de acortar el tiempo, usar ropa holgada y elegir cojines suaves.

4. Drogas

No quiero decir más sobre esto. Las personas que consumen drogas no están calificadas para ser padres.

¿Qué tipo de alimentación deben complementar los hombres?

1. DHA El DHA se conoce comúnmente como “oro cerebral” y su nombre científico es ácido docosahexaenoico. Es un ácido graso insaturado muy importante para el cuerpo humano. De hecho, la apariencia, vitalidad y actividad del esperma masculino están estrechamente relacionadas con el DHA. Dado que el cuerpo humano no puede sintetizar DHA por sí mismo, sólo puede almacenarse en el cuerpo a través de la dieta. Se recomienda comer más: pescados más grasos, como salmón, sardinas y mejillones. De hecho, el DHA es un ingrediente estándar en la leche en polvo para bebés. Algunos estudios han demostrado que el DHA puede desempeñar un papel importante en el desarrollo de la inteligencia y la visión de los bebés. Sin embargo, la mayoría de los productos agregan DHA para atraer a los consumidores como una "marca de salud" y para publicidad. va mucho más allá del efecto sanitario.

2. Ácido fólico El ácido fólico (vitamina B9) no es exclusivo de las mujeres. Un estudio realizado en Estados Unidos demostró que la ingesta de ácido fólico es de gran importancia para la actividad del esperma masculino. La Sociedad China de Nutrición recomienda que los hombres en edad fértil consuman 400 microgramos de ácido fólico todos los días, lo que es suficiente para garantizar el consumo de medio kilo de vegetales verdes y alrededor de 2 taeles de productos de soya al día.

3. Vitamina E La ingesta de vitamina E está relacionada con la apariencia (morfología) del esperma masculino. La Sociedad China de Nutrición fija la ingesta de vitamina E para los hombres en edad fértil en 14 mg/día. Alimentos ricos en vitamina E: pipas de girasol, pipas de calabaza, almendras, pepitas de melocotón, almendras americanas, maní, espinacas, etc. 30 gramos de semillas de girasol y 30 gramos de almendras al día pueden cubrir la cantidad diaria recomendada.

4. Zinc La ingesta de zinc está relacionada con la concentración de espermatozoides.

La ingesta de zinc de la Sociedad China de Nutrición para hombres en edad fértil es de 12,5 mg/día. Puedes comer más: ostras, vieiras, camarones, nueces, semillas de sésamo, pipas de calabaza, avena, etc.

¡Espero que puedas tener un bebé sano!

Obligatorio. Los hombres deben dejar de fumar y beber mientras se preparan para el embarazo.

Fumar y beber pueden afectar a la cantidad y calidad del esperma, haciendo más difícil concebir.

Algunos estudios han descubierto que las sustancias tóxicas y nocivas contenidas en los cigarrillos y el alcohol pueden afectar a los espermatozoides. Los efectos principales incluyen reducir la cantidad de espermatozoides sanos, reducir la motilidad de los espermatozoides y producir algunos espermatozoides malformados.

Por ejemplo, hay espermatozoides de dos cabezas, espermatozoides de dos colas, espermatozoides de cabeza grande, espermatozoides decapitados, etc. Estos espermatozoides anormales no pueden embarazar al óvulo. Los cigarrillos y el alcohol pueden aumentar la cantidad de estos espermatozoides anormales, lo que dificulta el embarazo.

Además, si fumas en casa, también afectará a tu pareja. El humo de segunda mano tiene un gran impacto en las mujeres.

Si estás embarazada, las sustancias tóxicas y nocivas de los cigarrillos también pueden contraer los vasos sanguíneos de la placenta, provocando un suministro insuficiente de sangre a la placenta y afectando el crecimiento y desarrollo normal del feto.

Por lo tanto, los hombres aún deben dejar de fumar y beber mientras se preparan para el embarazo. Después de que su esposa esté embarazada, no debe fumar en casa ni frente a ella para evitar que su esposa inhale el humo de segunda mano.

Los hombres que se están preparando para el embarazo deben abstenerse de fumar y beber. No solo eso, aquellos que a menudo trabajan horas extras también deben evitar quedarse despiertos hasta tarde y trabajar en turnos nocturnos durante la preparación para el embarazo.

La razón es simple. Fumar, beber alcohol y trasnochar son factores comunes que afectan la calidad del esperma. El principal componente tóxico del tabaco es la nicotina, que reduce la secreción de hormonas sexuales y mata los espermatozoides.

El alcoholismo puede provocar disfunción de la espermatogénesis testicular y cambios en las hormonas endocrinas, afectando así a la calidad del esperma.

Quedarse despierto hasta tarde tiene un impacto más evidente en los espermatozoides. Una prueba de semen generalmente se realiza después de trabajar en el turno de noche. Los resultados del análisis de semen de rutina de la mayoría de las personas son anormales. Un nuevo examen después de un sueño adecuado a menudo produce resultados significativamente mejores.