Pérdida de peso científica: ¿saltarse la cena afectará el período menstrual?

Hoy la delgadez es belleza. Siguiendo el principio de perder peso o morir, muchas mujeres se alistan en el ejército para perder peso. Debido a que les preocupa que comer demasiado por la noche convierta el exceso de calorías en grasa, las mujeres que están perdiendo peso reducirán más o menos la ingesta de la cena. Algunas personas extremas se saltan el almuerzo o la cena directamente. Pero, ¿saltarse las comidas por la noche realmente provocará una menstruación irregular? Las mujeres que aman la belleza ven la grasa como una amenaza, pero la grasa es esencial para la menstruación. La grasa de las niñas representa al menos el 17% de su peso corporal. Durante la menarquia, la grasa corporal debe representar al menos el 22% del peso corporal para mantener un ciclo menstrual normal.

Si haces una dieta demasiado dura para perder peso, te saltas comidas por la noche, comes muy poco durante el día o incluso comes verduras y frutas pero no carne, puedes provocar fácilmente desnutrición, trastornos endocrinos en las mujeres, y eventualmente es de esperar una menstruación irregular o incluso amenorrea. Saltarse la cena en sí no afectará su período, pero una rápida pérdida de peso sí puede hacerlo. A través de la dieta, la energía del cuerpo aparece en un equilibrio negativo, logrando resultados de pérdida de peso más rápidos. Las funciones del cuerpo se encuentran en un estado relativamente anormal, lo que puede causar disfunción ovárica y manifestarse como una menstruación anormal. No sólo se ve afectada la función ovárica, sino que también se ven afectadas otras funciones endocrinas. Pero si no cena, su peso no cambiará significativamente y los niveles hormonales de su cuerpo serán limitados.

Por supuesto, también hay algunas personas que no pierden peso ni se quedan despiertas hasta tarde. Las irregularidades menstruales son causadas por diferencias individuales, pero para la mayoría de las personas, saltarse la cena ocasionalmente no provocará anomalías menstruales, por lo que mantener un estilo de vida saludable y regular es muy bueno para el cuerpo.

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