¿De qué sirve levantar las piernas mientras se duerme?
No tiene ningún efecto fundamental para adelgazar las piernas. Si le preocupan sus pantorrillas, le proporcionaré información para su referencia.
La cálida primavera está cada vez más cerca de nosotros. Mucha gente quiere botas altas de invierno. Los pantalones se convirtieron en faldas. Usar zapatos sencillos. Lo que más me preocupa en este momento obviamente son [las piernas]. Es una lástima que ni siquiera puedas usar falda porque tus piernas son demasiado gruesas. Para lucir tus piernas delgadas y hermosas después de usar una falda, comienza un desafío de modelado de piernas a partir de ahora.
Recientemente, las piernas de la mayoría de las mujeres parecen más gruesas debido al [edema]. El edema es causado por una acumulación excesiva de líquido en las piernas. Las mujeres con los síntomas anteriores, como [las piernas están edematosas y poco claras], [los tobillos son tan gruesos como las piernas], [los zapatos están apretados por la tarde] tienen más probabilidades de estar hinchadas. Además, las personas que se sientan todo el día en trabajos de escritorio o de pie en trabajos de recepción probablemente se sientan nerviosas por la tarde. Este fenómeno también pertenece al [edema]. Generalmente en el cuerpo, el agua acumulada se absorbe a través de las venas, pero si se mantiene la misma postura durante mucho tiempo, el agua no se absorberá completamente debido a la gravedad, provocando que el exceso de agua. acumularse en las piernas. En otras palabras, se dice que las personas con una función metabólica básica deficiente también son propensas a sufrir edemas.
Si este fenómeno [edema] no se controla, ¡es muy probable que con el tiempo se convierta en patas de elefante! Como solución, en primer lugar, evite usar zapatos ajustados o ropa interior fina. En segundo lugar, después del trabajo podemos ejercitar los músculos de las piernas caminando, corriendo, etc., o levantando los pies y descansando un rato, lo cual nos resulta útil. También es una buena idea rociar alternativamente agua fría y caliente en los pies al bañarse por la noche para favorecer la circulación sanguínea o recibir un masaje en los pies. Además, le recomendamos que use calcetines llamados [calcetines elásticos], que pueden ejercer una presión moderada sobre sus pies. En Japón, este tipo de medias elásticas se ha vuelto muy popular en los últimos años. A las azafatas, modelos y actrices también les gusta usarlos.
De hecho, debido a que trabajo mucho en un escritorio, también soy una de las personas que a menudo se preocupa por el fenómeno del [edema]. Mi método es: primero, ponga su detergente de baño favorito en una bañera llena de agua tibia y báñese lentamente. Luego, mientras te frotas el cuerpo con suaves guantes de baño, también puedes masajearte los pies. En segundo lugar, si tus pies se enfrían cuando trabajas en tu escritorio, afectará la circulación sanguínea, por lo que te pondrás medias elásticas primero y luego medias para evitar que tus pies se enfríen.