Se dice que hacer dieta repentina hará que sea más probable que aumente de peso. Soy vago y estoy ansioso por ser Zheng Duoyan. ¿Alguien puede decirme cómo perder peso? 10.
La chica delgada y fea con los músculos agrietados en el desierto
Vitaminas o minerales insuficientes, la piel grasa se puede freír.
Una nutrición desequilibrada durante la pérdida de peso provoca una falta de vitaminas y minerales que regulan el equilibrio hormonal y favorece la secreción excesiva de grasa. Evidentemente ya no soy joven, pero tengo "acné".
Proteínas insuficientes y falta de materias primas para la producción del cabello.
¡Las proteínas y queratina que forman el cabello son insuficientes, por lo que puede quedar un montón de pelo pegado a la almohada como copos de fantasma!
El metabolismo del cuero cabelludo que favorece el crecimiento del cabello es muy lento.
Los hábitos alimentarios desequilibrados provocan un bajo metabolismo del cuero cabelludo y del metabolismo de las células de la raíz del cabello. El pelo que lleva un tiempo cortado no ha crecido nada y tiene la misma calidad que un palo de escoba.
Sala de Urgencias: Proteína + Vitamina A + Zinc, ¡la fuente del hermoso poder!
Con una ingesta insuficiente de proteínas, el cuerpo carecerá de energía para fabricar piel y otras células. Puedes beber un plato de sopa de sangre de cerdo en este momento. La sangre de cerdo contiene proteínas y hierro, y 100 g de sangre de cerdo sólo tienen 20 kcal. Además, la carne y los frijoles también son ricos en proteínas.
Además, también son importantes la vitamina A y el zinc, que constituyen la cutina de la piel. Mucha gente sabe que comer más verduras para perder peso, pero sólo las verduras blancas como el repollo son NG. Puedes elegir verduras de color verde oscuro y amarillo, como brócoli, calabaza, batata y otras verduras que contengan betacaroteno, que se puede convertir en vitamina A. Añade un plato de sopa de mariscos para obtener zinc, que duplicará la energía de la piel.
Síntoma 2
Una niña delgada y fea
1. Ingesta insuficiente de azúcar y proteínas, y falta de fuerza física.
Una dieta extrema sin almidón, sin carne y con falta de azúcar y proteínas provoca una falta de energía en el cuerpo y hace que quieras descansar en cualquier momento, incluso en el Asiento de Caridad.
2. Desnutrición y anemia, confusión.
Una nutrición insuficiente provoca que el cuerpo se encuentre en un estado de hipoglucemia y anemia, por lo que la actividad cerebral es baja y el cerebro se muestra confuso y deprimido al despertar por la mañana.
3. Muy pálido.
La ingesta dietética desequilibrada provoca una cantidad insuficiente de hemoglobina en la sangre, una cantidad relativamente insuficiente de oxígeno en el cuerpo y una cara pálida.
ER: ¡Asegúrate de añadir azúcar a tu dieta!
El método de pérdida de peso extrema de no comer almidón provoca una cantidad insuficiente de azúcar en el cuerpo. ¿Qué debo hacer? Las niñas que están perdiendo peso deben comer 1 plato de arroz o 1 ración de pasta durante un día consecutivo para reponer energías.
Además, no te preocupes tanto por perder peso que solo comas comida para pájaros o nada de carne. De esta forma, si te encuentras con verduras, debes comer carne de res, cerdo, oveja y otras carnes rojas o huevos de manera adecuada para complementar el hierro, ¡y tener una cara de manzana rosada para adelgazar!
Síntoma 3
Una chica delgada y fea del Ártico.
1. La sangre en la pelvis está estancada y el estómago se siente frío.
La recesión muscular hace que la pelvis se deslice hacia abajo o se desvíe incorrectamente. La sangre en los órganos de la pelvis está estancada, la circulación sanguínea no es fluida y, por supuesto, el estómago se enfriará.
2. Mala circulación sanguínea en partes periféricas como manos y pies.
La circulación sanguínea en manos y pies no es buena y la sangre se ha detenido. Esto puede deberse a no hacer suficiente ejercicio o a comer demasiados alimentos crudos o fríos.
Urgencias: dieta + baño + ejercicio para quitar el resfriado.
Muchas personas comen muchos alimentos fríos como verduras y frutas cuando están perdiendo peso. Además, una cantidad insuficiente de calorías también puede provocar una mala circulación sanguínea. Más ejercicio, entrenamiento muscular y masajes también pueden hacer que la sangre fluya hacia arriba. También es importante disponer de un baño de media longitud y ropa de abrigo.
Síntomas 4
Chica fea y adelgazante y burbujeante
1. El cuerpo frío provoca un metabolismo lento y acumulación de agua en el cuerpo.
Comer alimentos crudos y fríos a menudo provoca que el cuerpo se enfríe, impidiendo que el exceso de agua y desechos viejos sean eliminados del cuerpo. Cuando te levantas por la mañana, tu cara parece hinchada.
2. Falta de ejercicio y mala circulación sanguínea en manos y pies.
¡No hacer buen ejercicio hará que tus manos y pies se sientan dulces y picantes! ¡Además, la fuerza física se deteriorará!
Urgencias: Mejorar la alimentación + hacer más ejercicio.
Si quieres tener un cuerpo con un buen metabolismo, ¡el ejercicio regular es fundamental! El ejercicio adecuado puede ayudar a mejorar el metabolismo y eliminar el exceso de agua y grasa del cuerpo.
Además, si comes muy poco, tu cuerpo tendrá una función protectora, lo que provocará una disminución del metabolismo y te perseguirá un molesto edema.
Síntoma 5
Una chica delgada y fea con “malos amigos”
1 Mi buen amigo no me visita desde hace mucho tiempo.
Los alimentos mezclados con agua, sin aceite, sin carne, con deficiencia de proteínas o con una dieta proteica pueden provocar un desequilibrio hormonal y ciclos menstruales anormales.
2. La cantidad de buenos amigos es lamentable y me duele muchísimo el estómago.
El estrés mental durante la pérdida de peso puede alterar el sistema nervioso autónomo. Cuando llega la menstruación, puede que sea muy poca o que sea demasiado dolorosa.
ER: Reducir el estrés y llevar una dieta equilibrada.
Reducir el estrés y llevar una dieta equilibrada
La deficiencia de proteínas puede provocar desequilibrios hormonales, y una dieta rica en proteínas puede provocar un déficit calórico. La proteína utilizada originalmente para formar las células se convierte en calor y queda muy poca proteína. Esto no es aceptable.
Además, la vitamina E también es un elemento importante de las hormonas y se puede obtener de la anguila y de la paparda. Los expertos sugieren que se pueden consumir 45 kcal de frutos secos al día, con los que no sólo se puede obtener aceite sino también complementar la vitamina E.
Puedes beber 1 taza de leche al día para adelgazar. ¡El calcio de la leche puede estabilizar tu estado de ánimo y ayudarte a decir adiós a los "malos amigos"!
Síntoma 6
Niña fea, delgada y de corazón negro
1. El estrés provoca una insuficiencia de la hormona serotonina.
Existe una hormona llamada serotonina en el cuerpo, que puede mejorar tu depresión, pero el estrés puede afectar su secreción.
2. El desequilibrio hormonal también es una de las razones.
La ingesta insuficiente de vitaminas y minerales también puede causar un desequilibrio hormonal en el cuerpo, y el sistema nervioso autónomo de las personas se volverá loco e inquieto.
3. ¡Tu cuerpo te está diciendo que estás desnutrido!
La inestabilidad emocional también puede deberse a que tu cerebro envía una notificación de hambre, ¡pidiéndote que repongas rápidamente tu cuerpo con nutrientes!
Sala de Urgencias: Más de 200Kcal de hidratos de carbono pueden estabilizar tu estado de ánimo.
Si sigues diciéndote a ti mismo que no puedes comer esto o aquello, acumularás estrés de forma invisible y tu secreción hormonal se volverá más ansiosa, entrando en un círculo vicioso. Por tanto, consumir más de 200Kcal de carbohidratos al día puede aliviar el estrés y la ansiedad.
Síntoma 7
Mujer fea, de figura esbelta y vientre regordete.
1. Come muy poco, ni siquiera suficientes ingredientes para hacer caca.
El origen de las cacas. La cantidad de residuos de alimentos es demasiado pequeña y la motilidad gastrointestinal es insuficiente. El resultado es un grupo de personas con estreñimiento que tienen que depender de la limpieza del colon para vivir sus vidas.
2. La presión que provoca la pérdida de peso hace que la caca parezca un conejo.
La presión invisible provocará una tensión excesiva en los intestinos, lo que provocará contracciones similares a calambres, por lo que la caca se vuelve granular como la caca de conejo, ¡lo que dificulta su salida del cuerpo!
Ingesta insuficiente de agua y fibra dietética hidrosoluble
3. Ingesta insuficiente de agua y fibra dietética hidrosoluble, lo que produce heces súper duras.
Si no hay suficiente agua y fibra dietética soluble en agua para permitir que las heces se expulsen sin problemas, ¡las heces serán tan duras que pueden usarse como un arma!
4. El estreñimiento prolongado provoca hemorroides.
Las personas que tienen problemas de estreñimiento a largo plazo o el hábito de contener los intestinos pueden desarrollar hemorroides vergonzosas en el interior del ano, ¡o incluso sangre a borbotones al ir al baño!
ER: Adoptar una ingesta adecuada de alimentos + agua y fibra dietética.
Lo primero que debes hacer es cambiar la cantidad de alimentos que ingieres. Hay que comer al menos 1100 calorías al día, pero te provocará estreñimiento, por lo que hay que añadir fibra y agua en particular. Las setas, los hongos, el hongo blanco, el plátano, etc. tienen fibra soluble en agua. El metabolismo de las grasas también requiere agua. Lo mejor es beber agua a 1800 ~ 2400 °C durante 1 día. C. El ejercicio no sólo puede quemar calorías, sino también promover la motilidad gastrointestinal. ¡recordar! ¡Ve al baño si quieres!
Síntoma 8
Acné
Siéntate más y haz menos ejercicio. Originalmente, la pérdida de peso era bastante efectiva, pero había mucho acné en la cara, lo que hacía que el perdedor se avergonzara de ver a los demás.
Interpretación experta
Si se pierde peso de forma inadecuada, afectará el funcionamiento normal del hígado humano. Porque el hígado humano es responsable de la desintoxicación, pero los tres medicamentos son tóxicos y los efectos secundarios de los medicamentos pueden causar fácilmente irregularidades menstruales en las mujeres. En el caso de una menstruación irregular, los síntomas se reflejarán directamente en el rostro.