¿Cómo tratar el babeo mientras duerme?

1 Posición correcta para dormir: Lo mejor es no dormir sobre la mesa ni apoyarse en una silla. Esta posición para dormir facilita el babeo. Se recomienda tumbarse boca arriba en la cama, o ligeramente hacia el lado derecho, o dormir boca arriba con la almohada ligeramente levantada.

2 Presta atención a la higiene bucal. No coma demasiada comida grasosa o difícil de digerir en la cena. Lo mejor es no comer antes de acostarse, lavarse los dientes ni enjuagarse la boca para mantener la higiene bucal. Lo mejor es enjuagarse la boca con enjuague bucal durante uno o dos minutos después de cepillarse los dientes para asegurarse de que no tenga un sabor dulce o salado. Si la afección bucal es grave, se puede optar por acudir al hospital a ver a un dentista para eliminar la gingivitis, permitir que la boca segregue saliva en condiciones normales y reducir el babeo.

3 Evite el ejercicio intenso antes de acostarse. No hagas ejercicio excesivo ni uses demasiado tu cerebro antes de acostarte, para no despertar la excitación de los nervios cerebrales y mejorar la secreción de saliva puedes realizar una caminata moderada para regular tu cuerpo y mente y favorecer el sueño;

4 Endereza tus dientes. Si se debe a una deformidad dental, se recomienda acudir al hospital para un examen lo antes posible y corregir los dientes lo antes posible. A través de la cirugía de ortodoncia, los dientes volverán a ser normales y los labios podrán cubrir completamente los dientes mientras duerme para evitar el babeo.