Cómo mantenerse en forma en otoño
El cuidado de la salud en otoño se centra en nutrir los pulmones, prevenir la sequedad y nutrir el yin. Los pulmones son delicados y sucios, y la sequedad maligna los daña fácilmente, lo que resulta en pérdida de yin y líquido, y poca infiltración. Muchas personas experimentarán síntomas como tos seca con poca flema, flema pegajosa, sangre en la flema, opresión en el pecho y dificultad para respirar. Por eso deberíamos comer comida menos picante.
Este producto puede prevenir la sequedad de los pulmones y el daño del qi del hígado. La medicina tradicional china dice que "se debe comer cáñamo para humedecer la sequedad", por lo que se debe comer más frutas y verduras, como melones, manzanas, peras, etc.
Plátanos, etc. Humedece los pulmones y elimina la sequedad.
Cuando las flores y los árboles mueren en otoño, la gente se sentirá melancólica y triste. La tristeza pulmonar y el estancamiento del hígado no son buenos para nosotros.
Para mantenerse sano, mantener un estado de ánimo optimista, acostarse temprano y levantarse temprano, acumular yin y nutrir esencia, conciliar el yin y el yang, y mantener la mente tranquila para adaptarse al otoño.
El espíritu de tolerancia.
A principios de otoño, todavía hay altas temperaturas en verano y el clima es seco. Es fácil ser cálido y seco, lo que daña principalmente el yin y los fluidos del cuerpo humano. Provocando piel seca, ojos secos, lengua agrietada, lengua roja y poco líquido corporal, orina roja y amarilla, heces secas, dolor en el pecho y tos seca. La tos provocada por la sequedad otoñal dura mucho tiempo y no es fácil.
Se curó, por eso se le llamó Qiuhu por lastimar a otros.
Por eso, el cuidado de la salud en otoño se centra principalmente en nutrir los pulmones y, al mismo tiempo, fortalecer el bazo y proteger el hígado.