¿Qué pueden comer los diabéticos para complementar su nutrición?
El tratamiento dietético es crucial y decisivo para los pacientes con diabetes. La dietoterapia es el método de tratamiento básico para todos los tipos de diabetes. Las personas con diabetes pueden comer la cantidad normal de alimentos que necesitan, pero no pueden comer a voluntad. No puedes comer tanto como quieras y cuando quieras como la gente normal. El total de calorías y diversos nutrientes necesarios a lo largo del día deben distribuirse en forma de alimentos en tres comidas y meriendas cada día de forma planificada y razonable según las necesidades fisiológicas. Comer de forma regular y cuantitativa, y picar cuando sea necesario. Es necesario poder comer lo suficiente sin sentir hambre y no comer demasiado. \x0d\Principios del tratamiento dietético de la diabetes:\x0d\1. Equilibrio calórico: Controlar el total de calorías diarias y las calorías consumidas deben lograr un equilibrio entre las necesidades fisiológicas y mantener el peso dentro de lo normal (ideal). rango estándar. \x0d\2. Entre los tres nutrientes principales, los carbohidratos deben representar entre 55 y 65 de las calorías totales, las grasas deben representar menos de 30 y las proteínas deben representar entre 15 y 20 (la cantidad requerida es aproximadamente 1 g/. kg de peso corporal ideal). Consumir cantidades adecuadas de vitaminas para asegurar una buena forma física. \x0d\3. Promover: "dos máximos, cuatro mínimos y un equilibrio", y no fumar ni beber. \x0d\ Ergao: alto en carbohidratos y alto en fibra. Cuatro niveles mínimos: bajo en azúcar, bajo en grasas, bajo en colesterol y bajo en sal. Un equilibrio: proteína equilibrada. \x0d\ Sobre la base de un control calórico razonable, aumente adecuadamente la ingesta de carbohidratos, principalmente polisacáridos y almidones, coma más arroz grueso, harina y cereales diversos, y minimice el arroz refinado y la harina blanca, lo que mejorará la sensibilidad a la insulina y la tolerancia a la glucosa. juega un papel. También coma más alimentos ricos en fibra, como konjac, salvado de avena, etc. \x0d\Preste atención a los niveles bajos de azúcar, grasas, colesterol, sal y proteínas. Lo mejor es utilizar proteínas de alta calidad, como leche, carnes magras, pescado, soja, etc.