¿Qué debo hacer si la calidad de mi esperma es mala? ¿Cómo debo tratarlo?

1. Mejorar el estado nutricional y la condición física. Sólo con una buena nutrición el cuerpo puede producir una cantidad suficiente de espermatozoides fuertes y sanos. Si está desnutrido, los espermatozoides producidos pueden ser bajos en número, tener poca motilidad y una alta tasa de malformaciones. La desnutrición también puede provocar infertilidad. La clave para una buena nutrición es no ser exigente con la comida, no tener un eclipse particular y comer con precaución, con una mezcla de carne y verduras. Las tabletas de zinc y selenio de Qieerbei tienen mejores efectos sobre las enfermedades del esperma y están disponibles en Taobao.

2. Potenciar el ejercicio físico y mejorar la condición física. Puedes escalar montañas, jugar al bádminton por la mañana y dar un paseo después de cenar para mejorar la circulación sanguínea en los testículos.

3. No seas adicto al tabaco y al alcohol. Fumar es el enemigo de la eugenesia. El cuerpo de algunos hombres es bastante sensible a las toxinas de los cigarrillos, y las células germinales de los testículos son especialmente susceptibles a sufrir daños.

4. Presta atención a corregir los malos hábitos en la vida diaria. Si se baña con frecuencia con agua caliente, provocará disfunción de la espermatogénesis testicular. Usar pantalones ajustados (como jeans) y andar en bicicleta durante largos períodos de tiempo dificultará la producción de esperma y reducirá la motilidad de los espermatozoides, lo que inevitablemente conducirá a la infertilidad. No se quede despierto hasta tarde. Algunas personas suelen quedarse despiertas hasta tarde, navegando por Internet, jugando a las cartas o trabajando, lo que las agota y reduce en gran medida la motilidad de los espermatozoides.

5. Evitar la influencia de sustancias nocivas. Los espermatozoides en los testículos sufrirán cambios cualitativos debido a la radiación, productos químicos nocivos (incluidos pesticidas, fertilizantes, detergentes, pinturas, etc.) y otros factores. ) y algunos medicamentos. Por lo tanto, los hombres en edad fértil deben tratar de evitar la exposición prolongada a sustancias tan nocivas y no abusar de las drogas a voluntad.

6. Elige el momento adecuado para quedar embarazada. En general, es mejor no quedar embarazada entre los tres y seis meses posteriores al matrimonio, porque el hombre ya está muy cansado de organizar la boda. Es inevitable que haya alcohol, tabaco y entretenimiento en la boda, lo que hará que la boda sea más fácil. afecta en cierta medida la calidad del esperma y no favorece la buena salud ni la atención postnatal.

7. Los conductores no deben permanecer sentados en sus asientos durante largos periodos de tiempo. Evitar un aumento de la temperatura testicular. Evite el contacto con la gasolina, conduzca tarde por la noche, evite la contaminación lumínica y no retenga la orina para evitar afectar la calidad del esperma.

8. Utilice los antibióticos con precaución. Algunos antibióticos pueden matar los espermatozoides y al mismo tiempo reducir la inflamación. Por lo tanto, una vez que se padece prostatitis, orquitis o epididimitis, se deben sopesar los pros y los contras, utilizar la medicina tradicional china que elimina el calor, desintoxica, es antiinflamatoria y esterilizante en la medida de lo posible y utiliza los antibióticos con precaución.

9. Vida sexual moderada. La vida sexual debe ser moderada. Las relaciones sexuales frecuentes por el bien de las "semillas" sólo harán que la densidad de los espermatozoides disminuya, y las prisas generan desperdicio o si quieres "recargar las pilas" pero no puedes sobrevivir una vez al mes, los espermatozoides no lo harán; Al ser descargada durante mucho tiempo retenida en las vesículas seminales, la vitalidad disminuye, lo que resulta en astenozoospermia de los "viejos, débiles, enfermos y discapacitados". Generalmente se recomienda tener relaciones sexuales aproximadamente una vez por semana para promover la secreción de hormonas sexuales, la producción de esperma y aumentar la vitalidad.

10. Relájate y mantente cómodo. No te pongas nervioso, no te preocupes, no te enfades. Sólo una buena actitud puede mantener los espermatozoides en un excelente "estado competitivo" y permitir que la mujer quede embarazada fácilmente.