¿Qué es lo mejor para comer en otoño? ¿Qué comer en otoño?

1. Raíz de loto. El otoño es la mejor época para comer raíces de loto. Cuando el clima es seco y llueve poco, el estado de ánimo será más irritable. La raíz de loto humedece la sequedad y sacia la sed, y tiene un muy buen efecto para aclarar y calmar la mente. Las proteínas vegetales y los oligoelementos como el calcio y el hierro que contiene no sólo pueden reponer la sangre y el qi, sino que también mejoran la resistencia y previenen la sequedad otoñal.

2. Hongos. Los hongos son ricos en potasio, que puede prevenir accidentes cerebrovasculares, ayudar a la contracción muscular normal y reducir la presión arterial. Además, las setas tienen un sabor tierno y delicado y son ricas en fibra dietética. Los champiñones se pueden comer de diversas formas, incluidos salteados, sopas y rellenos.

3.Granada. La granada es rica en azúcar. Además, también es rica en componentes proteicos y grasos, que el cuerpo absorbe fácilmente. Después del consumo, los consumidores pueden reponer energía y calorías en el cuerpo sin aumentar la carga. También es rico en vitaminas, ácidos orgánicos, azúcar y otros ingredientes que no sólo pueden prevenir el estreñimiento, sino también regular la diarrea.