Mis ojos están secos y borrosos cuando miro mi teléfono móvil.

Lo hice. Entonces tómate un descanso. Normalmente parpadeamos entre 15 y 20 veces por minuto. Cada vez que parpadeas, una capa de líquido lagrimal se extiende sobre la superficie del globo ocular formando una película lagrimal. Esta capa de lágrimas es la clave para evitar que los ojos se sequen. Sin embargo, cuando nos concentramos en una pantalla, parpadeamos menos. El agua de la película lagrimal se evapora y no se puede reponer parpadeando. Si sus ojos no están lo suficientemente húmedos, son propensos a sufrir sequedad, fatiga e incluso dolor. El ojo es como una cámara que enfoca el músculo ciliar. Si sigues mirando algo de cerca, tus músculos ciliares permanecerán en un estado de tensión, lo que dificultará la relajación. Con el tiempo, será difícil ver con claridad y la miopía puede incluso empeorar.

En segundo lugar, estos métodos son sencillos y eficaces.

En primer lugar, puedes parpadear más conscientemente, cerrar más los ojos y descansar más, que es la primera opción para aliviar la fatiga. En segundo lugar, puedes aplicar calor. Además de las lágrimas, los ojos también secretan una pequeña cantidad de aceite para ayudar a mantenerlos calientes y reducir la evaporación de las lágrimas. Pero a veces, las glándulas que secretan aceite se obstruyen, provocando molestias en los ojos. Puede aplicar toallas calientes en los ojos para desbloquear las glándulas obstruidas y aliviar eficazmente los ojos secos. Luego, los músculos ciliares están constantemente en un estado de tensión al mirar teléfonos y computadoras muy cerca. Se recomienda mirar a lo lejos (como mirar por la ventana) de vez en cuando para relajar la vista. Cuando utilice una computadora, sus ojos deben estar a medio metro de distancia de la pantalla y el centro de la computadora debe estar a unos 15 cm por debajo de sus ojos. Por último, se pueden utilizar lágrimas artificiales. Como su nombre indica, las lágrimas artificiales son lágrimas naturales simuladas con diversos materiales. Sus ingredientes son relativamente simples y tienen pocos efectos secundarios. Las lágrimas artificiales sin conservantes son más seguras y son un fármaco reconocido internacionalmente para el síndrome del ojo seco. En general, los ojos secos y doloridos se pueden recuperar con un descanso adecuado, pero si has probado todos los métodos anteriores y aún así no funciona, debes acudir al médico lo antes posible. Después de todo, una enfermedad menor se convirtió en una enfermedad grave.