¿Cómo hacer que las heces sean más pequeñas?
¡La terapia alimentaria es mejor! Evite alimentos irritantes como licores, tés fuertes, café, puerros, ajos, pimientos, etc. , coma menos alimentos carnosos.
Este artículo presenta como referencia varias terapias dietéticas comunes que son efectivas para aliviar el dolor de los pacientes con estreñimiento.
1. Beber un vaso de agua tibia en ayunas después de levantarse cada mañana. Indicado para el estreñimiento habitual.
2. Come un plátano cada mañana y cada noche. Indicado para el estreñimiento habitual.
3. 250 gramos de leche, un huevo y la cantidad adecuada de miel. Batir los huevos con la leche, hervir, esperar a que alcance la temperatura, añadir un poco de miel y tomarlo una vez cada mañana. Indicado para el estreñimiento habitual.
4. 250 gramos de rábano blanco, lavar, pelar, cortar en trozos, hervir y comer. Indicado para el estreñimiento habitual.
5. 100g de espinacas, aceite de sésamo. Blanquear las espinacas en agua hirviendo, sacarlas, añadir aceite de sésamo y mezclar bien antes de comer. Adecuado para personas con malas evacuaciones intestinales.
6. 50 gramos de miel y 25 gramos de aceite de sésamo. Primero vierte el aceite de sésamo en la miel y mezcla bien, luego agrega agua tibia mientras revuelves, dilúyelo hasta obtener un líquido uniforme antes de tomarlo. Indicado para personas con sequedad intestinal, estreñimiento y heces secas.
7. Saltear las semillas de puerro hasta que estén fragantes, triturarlas hasta convertirlas en polvo, tomar 3 gramos cada vez, beber con agua hirviendo, tres veces al día, indicado para el estreñimiento en personas mayores con parálisis y debilidad intestinal.
8. 50 gramos cada uno de nueces, semillas de sésamo y miel. Primero rompa las nueces, fríalas con semillas de sésamo, luego agregue miel, mezcle bien y coma, dos veces al día, dos cucharadas cada vez. Es adecuado para el estreñimiento y los mareos causados por insuficiencia de Qi y sangre en las personas mayores.
9. 12g de semillas de perilla, 12g de semillas de cáñamo, 100g de arroz japónica. Triture la perilla y las semillas de cáñamo hasta obtener un puré, agregue agua, muela lentamente, filtre el jugo para eliminar los residuos y cocínelo con arroz japónica para hacer papilla. Esta fórmula es laxante. Adecuado para personas mayores, mujeres embarazadas, pacientes y enfermos.
10. Preparar 30-60 g de Polygonum multiflorum, primero sofreírlo hasta obtener un jugo espeso, retirar el residuo, luego poner en una cacerola el jugo de Polygonum multiflorum, 50 g de arroz y 5 dátiles rojos, agregar agua. Cocer las gachas y añadir un poco de azúcar de roca al gusto al comer. Esto puede nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es adecuado para el estreñimiento habitual en personas mayores con deficiencia sanguínea y sequedad intestinal, así como para personas con hiperlipidemia, esclerosis vascular y estreñimiento.
11. 30 gramos de higos y 50 gramos de arroz. Primero cocine las gachas con arroz, agregue los higos hasta que hierva la papilla y agregue un poco de miel al comer. En esta receta, los higos pueden limpiar los intestinos e hidratarlos, y son buenos para tratar las hemorroides. La miel también tiene un muy buen efecto nutritivo e hidratante intestinal, y es adecuada para personas mayores con estreñimiento y hemorroides.
¡Además, lo mejor es acudir a un médico cercano!