¿Deberíamos prestar más atención a la humedad interna que a la humedad externa?
La humedad es mayor entre el verano y el otoño, y es fácil mojarse durante esta época.
(Verano largo: entre primavera, verano, otoño e invierno, los últimos 18 días de cambios estacionales se denominan verano largo)
El impacto de la humedad en la salud
1. Cuando hay humedad en la superficie del cuerpo, síntomas como hinchazón y dolor en las extremidades y eccema en la piel;
2. Cuando la humedad ingresa al cuerpo, invadirá aún más las articulaciones, manifestándose como dolor. y articulaciones pesadas y dificultad para moverse;
3. Si entra en la cabeza, habrá pesadez de cabeza y dolor de cabeza.
4. Si la humedad malvada en el quemador medio (abdomen) es demasiado fuerte, tendrás una barriga llena de grasa y una barriga grande.
¿Cómo saber si está mojado?
1. Observe la saburra de la lengua.
Si hay mucha humedad en el cuerpo y la saburra de la lengua es espesa y grasosa, se puede dividir en frío y calor. Si la saburra de la lengua es amarilla, significa caliente y húmeda; si la saburra de la lengua es blanca, significa fría y húmeda;
2. Observa las heces
Si las heces no toman forma durante mucho tiempo, significa que hay mucha humedad. Aquí también hay condiciones de frío y calor. Si sus heces huelen mal y son oscuras, hace calor. Si el color es claro y el sabor no es fuerte, está frío.
3. Fíjate en la forma del cuerpo
Se puede decir que las personas con barrigas grandes son causadas por la acumulación de humedad y turbidez. Todo el mundo conoce las complicaciones de la obesidad, que pueden provocar "tres subidas", diabetes, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, etc.
La humedad mencionada anteriormente se puede dividir en humedad fría y humedad caliente, pero esto no es suficiente. También debe dividirse en humedad endógena y humedad exógena.
¿Qué es la humedad interna?
La humedad interna se produce cuando el Qi interno del cuerpo humano se mueve demasiado lento, lo que provoca un estancamiento.
Causas de la formación de humedad interna
1. Le gusta comer carne, dulces, bebidas frías, lo que provoca desequilibrios en el bazo y el estómago.
2. -La inactividad a largo plazo y la depresión emocional son propensas a la humedad;
3. La deficiencia de yang del riñón y la pérdida de temperatura del bazo provocan una deficiencia de yang del bazo, los fluidos corporales permanecen sin cambios y la humedad y la turbidez surgen internamente.
Prevenir la humedad interna
1. Coma menos dulces, carne y aceites animales, lo que puede hacer que la sangre del cuerpo fluya sin problemas y deje de fumar. limitar el consumo de alcohol, que no dañará los pulmones. Si el bazo y el estómago están sanos, el movimiento y la transformación del agua y los líquidos serán normales;
3. El movimiento es Yang, el agua, la humedad y la flema son todos males Yin. Cuando el qi y la sangre son suaves, el mal yin no permanecerá en el cuerpo.
4. Sea optimista y de mente abierta, mantenga su estado de ánimo cómodo y mantenga el qi del hígado fluyendo. El bazo y el estómago (tierra) no se ven afectados por el hígado (madera), por lo que la flema y la humedad. Se puede transportar y transformar normalmente.
Tratamiento de las humedades internas
El primer método: dietoterapia
Poria, Alisma, semilla de coix, haba adzuki, semillas de loto, etc. Todos tienen efectos diuréticos. Aunque este método puede eliminar la humedad, no puede prevenir la nueva formación del mal de humedad y no puede resolver fundamentalmente el problema.
El segundo método es limpiar el aire.
Hoy en día, por motivos laborales, la mayoría de la gente permanece sentada todo el día, por lo que hay muchas personas con la constitución húmeda. La mejor manera de deshumidificar es hacer más ejercicio. Fortalece el bazo y calma el hígado, para que el qi del cuerpo pueda fluir y se elimine el mal de la humedad.
¿Qué es la humedad exógena?
La humedad exógena es causada por estar en un ambiente húmedo durante mucho tiempo. El flujo de Qi en el cuerpo se volverá lento con el tiempo, formando humedad gradualmente. Por lo tanto, las personas que trabajan en un ambiente húmedo durante un tiempo. Durante mucho tiempo son propensos al reumatismo.
Causas de la humedad externa
En comparación con la humedad interna, las causas de la humedad externa son relativamente simples, a saber, el medio ambiente, la humedad, la falta de ventilación y la exposición prolongada al sol.