¿Puede el yoga antes de acostarse realmente adelgazar la cintura?

El yoga se trata principalmente de movimientos de la parte inferior del cuerpo, y también existen algunos métodos, como sentarse en una silla, mantener el cuerpo recto y colocar el pie derecho sobre la rodilla izquierda.

Presiona lentamente hacia abajo la rodilla derecha con la mano derecha, sujeta el tobillo derecho con la mano izquierda y estira los músculos externos del muslo derecho. Quédese durante 10 segundos y luego cambie de lado.

Además de hacer yoga, también es necesario controlar tu alimentación. Una de las formas más populares ahora es perder peso mediante el ejercicio, que es rápido y saludable.