¿Cómo tomar suplementos en otoño? ¿Cuáles son algunos platos que son deliciosos pero no irritantes? ¿Cómo cocinar?

Prólogo: Mucha gente quiere perder peso en verano, pero el otoño ya está aquí y necesitamos comer más para poder sobrevivir al frío invierno. Creo en la impresión de todos: el otoño es una estación en la que es necesario beber mucha sopa y agua. En este momento podemos optar por algunos platos nutritivos y que no provoquen un calor excesivo. ¿Qué editores quisieran compartir con usted a continuación?

1. El pescado al vapor está especialmente indicado para pescado al vapor en cualquier época del año. Si tienes niños en casa, puedes darles más proteínas para que crezcan más. A la hora de hacer pescado al vapor, podemos frotar el fondo de la olla con jengibre varias veces, y luego meter el pescado en la olla y freírlo. Para hacer un pescado estofado más delicioso, será mejor que elijamos pescado de mar, porque otros pescados no son tan deliciosos como el pescado de mar. A la hora de preparar los ingredientes podemos elegir ajo, jengibre o chile para freír el pescado, luego poner aceite en la olla, agregar la cebolla, el jengibre y el ajo y sofreír unas cuantas veces, luego poner el pescado en la olla a cocinar al vapor durante aproximadamente 10 minutos.

2. Pollo con Champiñones y Champiñones El Pollo con Champiñones y Champiñones tiene un sabor tierno y fácil de cocinar. Primero hervimos el pollo que compramos en agua, luego sofreímos los champiñones y le añadimos algunos condimentos. Podemos optar por sofreír el jengibre, el ajo y el pimiento morrón juntos en la olla. Sofreír unos minutos, rectificar de sal y servir. Este plato es especialmente indicado para el otoño, puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano y es muy ligero.

3. Las gambas y los puerros salteados son muy buenos ingredientes. Si quieres fortalecer tu cuerpo, podemos comer más puerros y se puede decir que los camarones son el mejor CP. Primero lava los puerros y saca los hilos de camarones. Luego al hacer este plato, coloca primero los camarones. Espera hasta que cambie de color, luego agrega los puerros, agrega sal y sofríe, luego ya está listo para servir. Este plato es fácil de preparar y no lleva mucho tiempo. Podemos intentarlo.