¿A qué aspectos del cuidado de la salud se debe prestar atención en otoño?
Como dice el refrán, “la primavera cubre el otoño”, lo que significa que debes mantenerte abrigado en primavera y evitar perder la ropa demasiado rápido en otoño, debes mantener tu cuerpo fresco pero agregar ropa rápidamente;
“Debido a la gran diferencia de temperatura entre el día y la noche en primavera y otoño, es fácil causar problemas físicos por reducción o aumento excesivo de ropa, especialmente en primavera y otoño, que es la época de alta incidencia de resfriados.
Hacemos esto porque al ajustar la ropa según los cambios estacionales, también debemos considerar el clima local en esa época. El otoño es la etapa de transición entre el verano caluroso y el invierno frío. La temperatura desciende gradualmente. En el proceso de agregar más ropa gradualmente, debemos prestar atención a mantenernos frescos por la mañana y por la noche. Use más ropa y reduzca la cantidad de ropa cuando la temperatura sea alta durante el día para evitar la sudoración innecesaria. p>
2. Cuando el melón de otoño no es bueno, coma menos alimentos fríos.
En la primera mitad del otoño, a muchas personas les gusta comer frutas como bebidas frías. pero las frutas como la sandía no son frutas de temporada en otoño y todavía están muy frías. Aunque las bebidas frías todavía se sienten muy calientes en la superficie del cuerpo, nuestro bazo y estómago son incomparables a los del verano. provocar dolor abdominal frío y diarrea.
Por lo tanto, no debemos comer demasiada comida fría durante el día en otoño cuando la temperatura es alta y el clima se vuelve seco. ¿Qué frutas debemos comer? En este momento, nuestras frutas y verduras comunes, como manzanas, peras, lirios, granadas y hongos blancos, están todas maduras y nutren los pulmones, pero son un poco frías, frescas o planas. Receta para las características del otoño.
3. No agregues sequedad a tu dieta en otoño.
A todos nos gusta comer estofado picante, estofado, barbacoa.. Todos sabemos que no podemos comer muchas de estas cosas, ya que comer demasiado puede enfadarnos fácilmente, pero no podemos resistir la tentación de una comida deliciosa.
Así que deberíamos hacerlo. evite comer demasiado malatang, como barbacoa, estofado, estofado picante, etc., por lo que deberíamos comer menos de estos deliciosos alimentos en otoño e invierno. Pero, ¿y si no podemos evitarlo? No lo hagas demasiado picante, pruébalo lo antes posible; 2. Agrega un poco de vinagre al condimento ③Come más frutas y verduras arriba.