¿Cuáles son algunas formas de adelgazar y tener una cara en V pequeña?
1. Método para adelgazar y tener un rostro en forma de V
1. Método de ejercicio rápido para un rostro en forma de V
1. del espejo y mírese los ojos. Luego levante el párpado superior izquierdo un poco más de lo normal y cambie al ojo derecho. Repita 20 veces. Tenga cuidado de no arrugar la frente.
2. Deja que tus ojos giren a izquierda y luego a derecha como las manecillas de un reloj. Mantenga la cabeza y las cejas quietas. Complete 4 series a la vez, aproximadamente 4 veces cada una.
3. Arruga los músculos de la nariz para exponer los dientes superiores. Como un conejo que huele una zanahoria. Completa 10 veces.
4. Chupa las mejillas con un poco más de fuerza, haz un gesto con los labios hacia adelante y pronuncia los tres sonidos de "uno", "nueve" y "madera". ***10 veces.
5. Saca la lengua y mantén la mandíbula quieta durante unos segundos cada vez. ***20 veces.
6. Enrolle la lengua, retraiga la punta de la lengua y luego extienda toda la lengua hacia adelante con la mandíbula inferior hacia abajo. ***20 veces.
En segundo lugar, practica OEOE
Pronuncia el sonido OE e inmediatamente pronuncia el sonido EO. Esto permite la interacción repetida de las formas de la boca y confirma que los músculos alrededor de la boca y las mejillas se están moviendo. Esta acción puede mejorar la fuerza de las mejillas y tensar las comisuras de la boca.
3. Gimnasia ocular y ejercicios de adelgazamiento facial.
Mírate en el espejo y respira profundamente. ¿Alguna vez has notado que cuando inhalas, tus cejas se levantan y tus ojos se abren mucho, como si se hubiera encendido el interruptor de tus ojos? Cuando hable con la otra persona, preste atención al ojo izquierdo de la otra persona. Debido a que el ojo izquierdo está conectado al cerebro derecho que controla las emociones, puede dejar una profunda impresión en la otra persona. ¡Pruébelo cuando crea que es el momento más crítico!
4. Posicionamiento del masaje para engordar y adelgazar
Pellizcar con cuidado la carne de las mejillas con el pulgar y el índice de ambas manos. Con el dedo índice fijo en una posición, utilice el pulgar para pellizcar la mejilla hacia arriba y pellizcarla 5 veces. Luego doble los dedos, pellizque el lóbulo de la oreja con el pulgar y el índice, pellizque la mejilla con los cuatro dedos doblados y empújelo hacia la barbilla, manténgalo así durante 30 segundos. Abre las manos, junta los cuatro dedos excepto el pulgar, usa los cuatro dedos para sostener la frente y las mejillas, y luego mueve las manos hacia la cabeza y el mentón respectivamente, repite 3 veces.
5. Método mejorado de masaje del mentón
1. Levanta el pulgar
Coloca los cuatro dedos debajo del mentón, cerca de los músculos del mentón y del cuello. Utilice los pulgares de ambas manos para empujar los músculos del mentón tanto como sea posible y sienta cómo se tensan los músculos del mentón. Relájese y regrese suavemente los dedos a su posición original, luego levántelos nuevamente.
2. Levantamiento circular
Con los hombros quietos, utiliza el dedo medio y el anular de tu mano izquierda para presionar el punto Jiao en el centro del mentón. Desliza el dedo medio. y el dedo anular de su mano derecha en el sentido de las agujas del reloj hasta el punto sobre los labios, mantenga presionado durante 6 segundos y luego deslice lentamente el dedo medio y el dedo anular de su mano derecha en el sentido contrario a las agujas del reloj hasta la posición inicial. Repita 5 veces y luego cambie al otro lado.
6. Masaje integral adelgazante del rostro
Desde la frente hasta la sien, presionar con doble pasada de 3 a 4 veces. Después de un breve descanso, presione alternativamente los dedos medio y anular de ambas manos a ambos lados de la nariz, repita 1 o 2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral, desde la mandíbula superior hasta la oreja inferior, oreja media, nariz y parte superior de la oreja, y presione dos veces. Después de un breve descanso, use el pulgar y el índice para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás tres veces de izquierda a derecha. Finalmente, toca suavemente tu cuello con las palmas.
2. Cómete la diosa con cara de V
1. Puerros
Los puerros son ricos en fibra, que puede acelerar la peristalsis intestinal, ser laxante y eliminar los desechos metabólicos. , etc. . , útil para adelgazar y limpiar la cavidad intestinal. El limón también puede adelgazar el rostro. El limón puede desintoxicar y nutrir la piel. Es un alimento alcalino y puede regular el ácido-base del cuerpo.
2. Pepinos y brotes de soja
Estas verduras son ricas en nutrientes. El ácido malónico contenido en los pepinos puede controlar la conversión de carbohidratos en el cuerpo en grasa y reducir la acumulación de grasa. El potasio contenido en los brotes de soja puede eliminar el edema y los brotes de soja pueden promover la actividad bucal.
3. Frutas que adelgazan el rostro
Estas frutas son ricas en potasio y fibra. Si se consume con regularidad, puede compensar eficazmente estos elementos que no podemos absorber a diario y al mismo tiempo tener el efecto de adelgazar rápidamente el rostro. Vale la pena intentarlo.
4. Los frutos secos
Los frutos secos son los favoritos de muchas amigas. Como refrigerio, las nueces saben muy bien y son adecuadas para muchos trabajadores de oficina. Sin embargo, las nueces también pueden fortalecer las fibras de los músculos faciales, tensar la carne suelta de la cara y reducir la papada.
Haz algo de ejercicio y come bien y serás la próxima diosa con cara de V. Hagamos algo rápido. La cara de un ángel es fácil de tener. Por supuesto, el efecto es gradual, así que recuerda persistir. El camino para convertirte en diosa no es fácil, ¡pero definitivamente puedes vivir una vida hermosa!