¿Qué debo hacer si las pantorrillas de los niños son demasiado gruesas?

Las razones de las piernas gruesas: las principales consideraciones son los huesos grandes, la acumulación de grasa y el edema, que también están estrechamente relacionados con factores genéticos.

Métodos recomendados para adelgazar piernas adecuados para la adolescencia:

1 Método de ejercicio:

Método 1: Puedes sentarte en el suelo entre semana y levantar un pie a la altura. en ángulo recto. Golpea tus pantorrillas con los puños durante 5 minutos de cada lado.

Método 2: Durante las vacaciones, echa en la bañera sales de baño comerciales y deja las pantorrillas en remojo un rato para relajar los músculos. Dé palmaditas en las pantorrillas después del baño para acelerar la circulación sanguínea.

2. Dieta:

Método 1: La vitamina E ayuda a eliminar los edemas. La mala circulación sanguínea puede provocar fácilmente edema en los pies. Los alimentos que contienen vitamina E ayudan a acelerar la circulación sanguínea y previenen la flacidez de los músculos de las piernas. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen las almendras, el maní y el germen de trigo.

Método 2: El complejo vitamínico B acelera el metabolismo. La vitamina B1 puede convertir el azúcar en energía, mientras que la B2 puede acelerar el metabolismo de las grasas. Consuma más alimentos ricos en vitamina B, como champiñones, semillas de sésamo, tofu, maní, espinacas, etc.

Las piernas normalmente delgadas se han ido acumulando con el tiempo:

Hábitos diarios: es decir, comer regularmente alimentos bajos en grasas y ricos en fibra, prestar atención a la postura al estar de pie, mantener la Abdomen recto y erguido, y forma hábito. Por último, me gustaría darte algunas sugerencias sobre métodos auxiliares, insistir en el masaje después del baño. Después de cada baño, utilice un poco de loción en las palmas de las manos para masajear las piernas y los tobillos para acelerar la circulación sanguínea y mejorar el metabolismo, especialmente después del ejercicio. Adoptar