¿Es realmente mejor dormir en una cama dura que en una cama blanda?
Beneficios: este tipo de tabla de cama tiene un buen soporte y puede mantener los músculos de la espalda en estado de reposo y proteger la columna lumbar. Especialmente en los niños cuyos cuerpos aún están en crecimiento, puede prevenir la joroba y otros fenómenos.
Desventajas: En personas delgadas, se producirán daños en la piel. Además, la cama dura no se ajusta completamente a las necesidades de la curva del cuerpo humano, lo que supondrá una carga para los músculos y la columna y afectará la calidad del sueño. Es posible que sienta dolor de espalda después de levantarse de la cama.
Pros y contras de dormir en una cama blanda
Beneficios: Un colchón blando puede brindarle al cuerpo un descanso completo y relajar los músculos del cuerpo que han estado trabajando durante el día. Por ejemplo, la columna cervical, la columna y la cintura que han estado erguidas durante el día estirarán el cuerpo sobre una cama blanda, de modo que estas tres partes no estarán tan duras como durante el día, descansarán y aliviarán eficazmente la fatiga. y ayuda a dormir. Un colchón blando permite que el cuerpo respire, absorba la humedad y el calor sin estar congestionado.
Desventajas: Dormir en una cama blanda durante mucho tiempo, ya sea boca arriba o de lado, provocará una curvatura anormal de la columna. En casos leves, las curvas fisiológicas normales del cuerpo humano cambiarán, provocando que las personas pierdan su salud y belleza originales, y también pueden formar deformidades como desviación de hombros y joroba. Los cambios en la forma del cuerpo humano también pueden causar cierta presión o incluso daño a los órganos internos humanos, causando daños a la salud humana. Para los pacientes con síntomas de dolor lumbar, una cama demasiado blanda también cambiará la curvatura fisiológica normal de la columna lumbar, provocando que los ligamentos y las articulaciones intervertebrales alrededor de la columna se sobrecarguen, agravando los síntomas del dolor lumbar.
En resumen, la cama es demasiado dura y demasiado blanda. La cama ideal debe ser moderadamente blanda y dura, y una almohadilla de algodón con un grosor de unos 10 cm debe tener la mejor suavidad y dureza. Una almohadilla de algodón tan gruesa puede satisfacer las necesidades de la curva de la superficie del cuerpo humano, mantener la integridad de la columna y la curvatura fisiológica normal, y es beneficiosa para el sueño y la salud.