Cómo prevenir los resfriados en otoño
Mejorar tu físico es la forma más importante y fundamental de prevenir resfriados. Puede ser un cliché hablar de cómo fortalecer tu físico, prestar atención a una alimentación saludable, hacer ejercicio, etc. No entraré en detalles, pero vale la pena recordar que, aunque mucha gente lo escucha, no mucha gente quiere practicarlo, ¡y la razón por la que estos métodos son así! La razón por la que estos métodos son tan revolucionarios debe tener su valor de existencia y su significado rector. Si puedes, ¡hazlo!
Usar vinagre para esterilizar
El vinagre es el elemento más común y más utilizado en la vida diaria. Al usar vinagre blanco para cocinar en la habitación, puede tener un cierto efecto esterilizante. es simple, conveniente y asequible. Para lograr mejores resultados, generalmente no se recomienda rociar directamente, sino utilizar vinagre quemado.
Prevención de medicamentos
Comprar algunos medicamentos, como raíz de isatis, etc. Mejorar la propia resistencia a través de medicamentos o utilizar algunos productos para la salud también puede desempeñar un mejor papel protector dentro de un cierto período de tiempo y reducir el impacto de la influenza en uno mismo.
Abrir ventanas
Asegurar la circulación del aire interior es una forma sencilla y necesaria de prevenir resfriados. Abrir las ventanas puede provocar más frío. En este caso, elige cerrar las ventanas, pero no hay nadie para ventilar y reemplazar el aire interior a tiempo cuando se abren las ventanas. Desde otra perspectiva, en realidad se trata de garantizar la calidad del aire interior y la higiene.
Asegure el ambiente para dormir
La noche es la que tiene más probabilidades de provocar resfriados. En otoño, la temperatura cambia mucho por la mañana y por la noche. Debes evitar el frío al dormir por la noche. Las actividades funcionales del cuerpo humano se reducen durante la noche. Un ambiente frío puede fácilmente debilitar la capacidad de defensa del propio cuerpo, por lo que para garantizar un ambiente cálido y confortable para dormir, reduzca la aparición de resfriados. Al mismo tiempo, trate de mantener cerradas las ventanas de la habitación cuando duerma y encienda el ventilador para secar y calentar regularmente antes de acostarse.
Reducir el contacto con pacientes resfriados
La gripe se forma fácilmente en otoño y los resfriados se pueden transmitir a través del contacto de persona a persona, por lo que mantenerse alejado de los pacientes resfriados puede reducir la posibilidad. de infección por resfriado.
Presta atención a la conservación del calor
No te apresures a evitar el frío al dormir y presta más atención a vestirte. No elijas demasiado la apariencia e ignores tu propia salud. Mantener la temperatura corporal tanto como sea posible para mejorar la resistencia del cuerpo. Es una manifestación de fuerza y puede prevenir mejor la aparición de resfriados.
Beber más agua caliente
Beber agua caliente para prevenir resfriados se debe a que el agua caliente puede aumentar la temperatura corporal de las personas, favorecer las funciones corporales y eliminar toxinas del cuerpo. Beber agua tiene un efecto preventivo sobre cualquier enfermedad hasta cierto punto. El efecto puede ser mínimo, pero aún así vale la pena intentarlo.