Dormir boca abajo, ¿qué daño le hace a tu cuerpo esta posición para dormir?

Dormir boca abajo tiene muchas desventajas. En primer lugar, dormir boca abajo provocará molestias en varias partes del cuerpo. Por ejemplo, si apoya la cabeza sobre el brazo durante mucho tiempo, la circulación sanguínea del brazo se bloqueará y la conducción nerviosa se verá afectada. Es fácil provocar entumecimiento, dolor y otros síntomas en el brazo. Si duerme boca abajo durante mucho tiempo, tendrá visión borrosa temporal después de despertarse. Esto se debe a que el globo ocular se presiona cuando duerme boca abajo, lo que provoca una presión intraocular alta. Dormir boca abajo también afectará la digestión. Si duerme boca abajo inmediatamente después del almuerzo, la función digestiva del estómago se verá afectada, provocando hinchazón gástrica. Después del almuerzo, ingresa más sangre al tracto gastrointestinal para ayudar a la digestión. Si duerme boca abajo a esta hora, agravará la isquemia del cerebro y eventualmente provocará síntomas de mareos, tinnitus, piernas débiles y entumecimiento.

Dormir boca abajo provoca los siguientes daños: 1. Afecta la respiración, principalmente porque comprime el sistema respiratorio, provocando dificultad para respirar. 2. Si dormir boca abajo ejerce presión sobre los globos oculares y provoca congestión ocular, se producirá una pérdida de visión a corto plazo cuando se despierte, especialmente para aquellos con alta miopía, trate de no dormir boca abajo. 3. Afecta al cerebro y al sistema cardiovascular. Estos dos órganos internos requieren especialmente apoyo de O2, lo que provocará un suministro de sangre insuficiente al corazón y al cerebro y, en casos graves, provocará enfermedades cardiovasculares. 4. Afecta la digestión y la absorción. Dormir boca abajo puede provocar fácilmente hinchazón del estómago. Pero en la vida diaria, pasar un tiempo adecuado boca abajo es beneficioso y puede mejorar la calidad del sueño de los bebés.

Dormir boca abajo es una posición para dormir que causa los siguientes daños al cuerpo: primero, debilitará la circulación sanguínea del cerebro humano y reducirá la cantidad de células sanguíneas ricas en nutrientes en el cerebro. A largo plazo, afectará el coeficiente intelectual y la aptitud física del cuerpo y provocará retraso mental; en segundo lugar, afectará la conducción nerviosa del cuerpo. En tercer lugar, dormir boca abajo durante mucho tiempo provocará una presión intraocular alta; que en casos graves puede provocar hinchazón de los globos oculares, disminución de la visión y reducción de la visión ocular; el cuarto tipo afectará la digestión y la absorción del estómago; Dormir boca abajo también afectará su respiración, porque el cuerpo humano está acurrucado, lo que dificulta la respiración e incomoda el pecho.

Dormir boca abajo es una mala posición para dormir y sus principales daños suelen incluir los siguientes aspectos: en primer lugar, si los adolescentes duermen a menudo boca abajo, tendrá un impacto negativo en el desarrollo de la columna. Porque el desarrollo de la columna de los adolescentes no es tan perfecto como el de los adultos. Si duermes a menudo boca abajo, existe el riesgo de sufrir espondilosis cervical prematura o espondilosis lumbar. En segundo lugar, cuando duerme a menudo boca abajo, sus manos y codos estarán bajo presión, lo que puede afectar fácilmente la circulación sanguínea local y causar entumecimiento y rigidez en los codos. En tercer lugar, dormir boca abajo es una mala postura para dormir y una postura incorrecta para dormir también provocará una mala calidad del sueño. Por lo tanto, si duerme boca abajo con frecuencia, fácilmente experimentará fatiga, mareos y otras molestias después de despertarse.