¿Pueden el vinagre blanco y la miel ayudar a perder peso?
1. Eficaz para perder peso.
El principio del vinagre blanco y la miel para perder peso;
El vinagre blanco puede mejorar la función metabólica del cuerpo, acelerar la peristalsis intestinal y tiene el efecto de tratar el estreñimiento. Ahora también se utiliza para mejorar la obesidad provocada por la acumulación de grasa. También se puede entender que el vinagre blanco tiene el efecto de quemar grasas.
¿El vinagre blanco y la miel son efectivos para adelgazar?
Definitivamente puedes responder que el vinagre blanco y la miel son efectivos para perder peso, pero cuando se trata de los efectos de la pérdida de peso, no existe una declaración autorizada sobre cuántos kilos se pueden perder en un mes, porque el físico de todos y los hábitos de vida son diferentes. Aquí te sugiero que utilices el método de adelgazamiento con vinagre blanco y miel como dieta auxiliar.
¿Cuál es la proporción entre vinagre blanco y miel? ¿Cuantos necesitas?
La proporción de vinagre blanco y miel es de 1:4. En cuanto al importe concreto, no es fijo. Debido a que el sabor del vinagre blanco y la miel es muy malo y picante, puedes agregar agua a la mezcla 1:4 hasta que el sabor sea aceptable.
¿Tiene algún efecto secundario añadir vinagre blanco y miel para adelgazar?
Muchas personas sentirán ardor en el estómago después de beber este método para perder peso. Esta es la irritación del tracto gastrointestinal por el ácido acético. Puedes probarlo tú mismo empezando con una pequeña cantidad hasta que tu estómago se acostumbre. El exceso de vinagre blanco puede causar daño gastrointestinal. ¡Las personas con úlceras gástricas e hiperacidez no deben usarlo! No hay otros efectos secundarios.
2. Cómo comer comidas para adelgazar
1. Zumo de naranja y zumo de zanahoria
El otoño también es la temporada de las naranjas. Las naranjas no sólo son baratas, sino también deliciosas. En lugar de ir al supermercado a comprar bebidas carbonatadas con alto contenido de azúcar, ¿por qué no beber zumos de frutas y verduras?
Materiales: 2 naranjas, 3 zanahorias.
Elaboración: Pelar las naranjas y fregar las zanahorias. Beba inmediatamente después de hacer el jugo. Si el jugo es demasiado dulce, agrega unas hojas de menta.
2. Rodajas de melón frito con huevos
El pepino es una verdura de temporada, y el efecto adelgazante de combinar pepino y huevos es muy famoso en la industria de la pérdida de peso. Los pepinos son bajos en calorías y los pepinos frescos también contienen malonato, que puede inhibir la conversión de azúcar en grasa. Además, los pepinos también contienen fibra, que puede favorecer la peristalsis intestinal, acelerar la excreción y reducir el colesterol.
Ingredientes: pepino, huevos, cebolla verde picada
Preparación: Cortar el pepino en rodajas, batir los huevos, poner aceite en el wok, verter los huevos batidos en el wok, remover los huevos. en trozos, revuelva uniformemente y póngalo en un bol y reserve vierta un poco de aceite en la olla; Después de que el aceite esté caliente, agregue las cebollas verdes picadas y saltee, luego agregue las rodajas de melón, agregue un poco de trece especias o pimienta, saltee durante aproximadamente uno o dos minutos, luego agregue los huevos, agregue media cucharada de sal y revuelva. -freír.
3. Sopa de melón amargo verde
El melón amargo, el pepino y el almidón de raíz de loto son alimentos para bajar de peso. Son bajos en calorías, de bajo índice glucémico y tienen un fuerte efecto glucémico. sensación de saciedad y puede reducir el azúcar en la sangre.
Ingredientes: 150 g de melón amargo, 1 pepino, media raíz de loto, 2 ciruelas pasas, 2 tazones de sopa, 1/4 de cucharada de sal, 1 cucharada de almidón de raíz de loto, media cucharada de salsa de soja, adecuada cantidad de pimienta.
Preparación: Calentar la sopa y añadir un poco de sal, pimienta y salsa de soja. Agrega un poco de agua al almidón de la raíz de loto y mezcla bien. Lavar el melón amargo y el pepino y cortarlos en trozos pequeños. No retires la pulpa de los pepinos ni de los melones amargos. Después de cortarlo, viértalo en un exprimidor para exprimir el jugo, filtre el residuo, luego vierta la sopa, cocine un rato y finalmente agregue unas ciruelas secas y semillas de loto picadas.
4. Sopa adelgazante de champiñones y espinacas
Las espinacas tienen muy pocas calorías, solo 17 calorías por cada 100 gramos de espinacas, y contienen una gran cantidad de fibra cruda vegetal, que puede favorecer el intestino. peristaltismo y es beneficioso para la defecación. Definitivamente puedes comer verduras sin engordar.
Ingredientes: champiñones, espinacas, jengibre, caldo, azúcar, sal.
Preparación: Remojar los champiñones hasta que estén tiernos, luego cortarles las patas, luego rebanar los champiñones y cortar las espinacas en gajos. Caliente un poco de aceite en una sartén, saltee las rodajas de jengibre hasta que estén fragantes, luego agregue los champiñones y la sopa y deje hervir, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante 15 minutos. Agregue las espinacas y cocine hasta que estén cocidas. Agrega sal y azúcar al gusto.