Receta calmante para el hígado y el Jieyu
El estancamiento prolongado del qi del hígado puede provocar fácilmente un desequilibrio en la función de los órganos de nuestro cuerpo, provocando nódulos tiroideos, hiperplasia mamaria, nódulos mamarios y otras enfermedades. Por lo tanto, cuando "accidentalmente" desarrollamos nódulos tiroideos o nódulos mamarios, es nuestro cuerpo el que nos advierte que debemos adaptarnos.
Entonces, ¿cómo ajustarlo?
El Qi se forma por comparación, y la urgencia conduce al éxito. Cuando las personas están enojadas, se emocionan y ansían fácilmente. Si sus corazones están demasiado ansiosos, sus cuerpos se cansarán y cansarán fácilmente. Si "agreden" durante demasiado tiempo, sus cuerpos colapsarán.
Debes saber que emociones como la depresión, la ira y la ansiedad son en sí mismas causadas por atacarte a ti mismo y no aceptarte a ti mismo. Así que tenemos que ser tolerantes con nosotros mismos y estas malas emociones se mantendrán alejadas de ustedes.
Se recomienda que las personas que a menudo sufren de "ira, ansiedad y fatiga" también ajusten su estado de ánimo leyendo libros y escuchando música relajante. O participa en algunas actividades al aire libre, el boxeo, el baile, la circulación sanguínea en el cuerpo y las emociones negativas te abandonarán naturalmente.
La medicina tradicional china enseña que "el hígado gobierna la dispersión", el qi del hígado está conectado y los pulsos están conectados. Sin embargo, el hígado es más susceptible a los efectos de las emociones. Si usted no está contento, su hígado también lo estará. Si no está satisfecho, es fácil desarrollar depresión hepática. Por tanto, dragar el meridiano del hígado se centra en una palabra: "empujar".
① Empuje de costillas
Aprieta los puños, dobla los codos y presiona los codos entre las costillas. Luego, estire y doble los brazos y frote la parte superior de los brazos contra las costillas repetidamente hasta que los sienta calientes.
②Leg Push
Siéntate en una silla, flexiona la pierna izquierda y mantén las rodillas planas. Presione las palmas de ambas manos en la parte interna de los muslos en la posición sentada y luego empuje ligeramente hacia adelante hasta las rodillas. Luego cambia a tu pierna derecha y repite las acciones anteriores, empujando cada pierna 50 veces.
③Patea con los pies
Comienza desde el empeine a lo largo de la costura de los dedos y empuja suavemente hacia los dedos hasta que sientas el dolor. Empuja primero tu pie izquierdo, luego tu pie derecho, 50 veces con cada pie.
Nosotros, la medicina tradicional china, solemos decir: “El hígado está enojado y sus ambiciones están roncas”. Cuando nos sentimos aburridos por dentro y tenemos poco qi hepático, queremos gritarlo. ¿Por qué?
Porque gritar fuerte puede aliviar el qi del hígado y hacernos sentir más cómodos. Cantar en voz alta cuando no estás contento aliviará las emociones reprimidas en tu corazón.
①Té de rosas
La rosa tiene el efecto de promover el qi, aliviar la depresión y eliminar la estasis sanguínea. Cuando está deprimida, tiene plenitud en la parte superior del abdomen, dolor o menstruación irregular, remojar rosas en agua puede mejorar los síntomas.
②Té de Albizia Julibrissin
La Materia Médica de Shen Nong dice: Albizia Julibrissin puede calmar los cinco órganos internos y la mente, y tiene un buen efecto para aliviar la depresión y calmar los nervios. Cuando estamos infelices y deprimidos, ponemos 1 flor de acacia seca, 5 dátiles rojos y 1 trozo pequeño de azúcar de roca en una taza, lo preparamos con agua hirviendo y lo bebemos como té. Ayuda a regular el hígado y aliviar la depresión en la mente.
¡Los cuatro métodos anteriores para regular el "estancamiento del qi del hígado" se recomiendan para todos! Cuando se sienta irritable y deprimido, léalo en voz alta y pruebe los métodos anteriores, que le serán de gran beneficio.