Costo mensual del parto natural en la ciudad de Fuzhou
Da el pecho lo antes posible
Justo después de dar a luz, tus pechos pueden sentirse congestionados e hinchados. Pero no te preocupes, es un fenómeno natural. Amamantar a tu bebé lo antes posible no sólo contribuye a la secreción normal de leche, sino que también favorece la contracción uterina y acelera la recuperación posparto. ¡Antes de amamantar, no olvides limpiar tus senos y mantener la higiene!
Orina y defeca con prontitud
La producción de orina aumenta después del parto. Recuerda ir al baño con más frecuencia para evitar la hinchazón de la vejiga que afecta las contracciones uterinas. Al mismo tiempo, debe defecar dentro de los dos días posteriores al parto. Si tienes estreñimiento, puedes probar métodos como frotarlo y abrir el gel.
Observa la recuperación del útero
Toca tu vientre todos los días y siente los cambios en el útero. Aproximadamente 10 días después del parto, el abdomen no debe tocar el fondo de ojo. Las mujeres que han tenido una cesárea se recuperan lentamente y pueden utilizar las contracciones uterinas de forma adecuada. Si descubre que los loquios huelen mal, ¡recuerde consultar a un médico a tiempo!
Cuidados de la salud
Es fácil sudar después de dar a luz. Recuerda cambiar la ropa interior y las sábanas con frecuencia y mantenerlas limpias. Puedes darte un baño con agua tibia para mantener la circulación del aire interior y evitar un golpe de calor. Las madres que han dado a luz de forma natural o tienen heridas deberían prestar más atención a la limpieza y cuidado de las heridas.
♀? Ejercicio posparto
Aunque la madre necesita reposo, el ejercicio moderado también es importante. Después de 14 días, puedes probar simples contracciones de los músculos abdominales y abdominales. Pero según tu condición física, no ejerzas fuerza excesiva ni hagas ejercicio. ¡Las madres a las que les guste el baile aeróbico deberán esperar 6 semanas antes de empezar! Recuerde, ¡el ejercicio posparto debe ser constante!