Cómo hacer arroz integral saludable y cómo comerlo bien

Condimentos

70 gramos de arroz y 50 gramos de arroz negro.

50 gramos de arroz amarillo y 50 gramos de arroz rojo.

50 gramos de sorgo y 50 gramos de arroz integral.

Pasos para preparar arroz integral saludable

1. Todo tipo de arroz.

2. Mezcle todos los tipos de arroz, agregue agua y; lávalo dos veces con palillos.

No es necesario frotar al lavar el arroz~ ~

3. Luego ponga el arroz en la olla a presión y agregue una cantidad adecuada de agua;

Me gusta arroz seco, por lo que la proporción de arroz y agua es de aproximadamente 1:0,9 ~

4. Elija la función de arroz integral;