Es importante comer algunos alimentos ácidos en otoño.
Comer alimentos ácidos
En otoño, lo primero que necesitamos comer son alimentos ácidos. Debido a que la acidez puede astringir el qi pulmonar y el sabor picante puede dispersar el qi pulmonar, no es adecuado aflojar el qi en otoño, por lo que debes tratar de comer alimentos menos picantes como cebollas y jengibre, y comer más frutas y verduras ácidas. Comer estos alimentos puede ayudar a todos a resolver las molestias físicas, proteger nuestra salud pulmonar y aliviar las molestias físicas.
Heladas en Otoño
Al mismo tiempo, debemos prestar atención al otoño, el calor aún no ha terminado, la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande. y el clima es cambiante. Así que no agregues ropa inmediatamente en otoño, todos deberían prestar atención a este detalle. De hecho, la estimulación del frío suave en otoño es beneficiosa para la salud. Puede ayudarnos a aumentar la excitación cerebral, acelerar el metabolismo de la piel, mejorar la resistencia al frío del cuerpo y adaptarnos al próximo invierno. Eso sí, la helada otoñal debe ser moderada, ya que varía de persona a persona, y no conviene temblar de frío. Los ancianos y los niños deben prestar atención a mantenerse calientes, pero mantenerse sano depende de cada individuo.
Grasa de Otoño
En el caluroso verano, nuestro apetito suele ser escaso. Sin embargo, después del comienzo del otoño, aunque hace calor, la gente ya no se siente pegajosa ni incómoda, por lo que quiere comer buena comida para compensar el déficit desde el verano. Por eso, conviene prestar atención a los suplementos en otoño. La carne guisada es el alimento más habitual a la hora de engordar en otoño. Sin embargo, la gente moderna generalmente sigue dietas altas en calorías y muchas personas tienen sobrepeso. Por tanto, conviene aplicar abono de otoño en una cantidad adecuada, y no es recomendable comer en exceso, sobre todo comer verduras menos grasas y dulces. Es más saludable comer verduras con moderación.
En otoño, todo el mundo debe prestar atención a cómo mantener la salud. Lo anterior es lo que debemos saber. En primer lugar, conviene comer alimentos ácidos con frecuencia en otoño y aprender a tomar suplementos en otoño, pero debe ser con moderación, para poder tener un cuerpo más sano en otoño.