¿Qué significa exactamente espíritu? ¿Cómo entrenarte mentalmente?

Desde la antigüedad, a los chinos les gusta juzgar qué tipo de persona eres por el rostro de una persona. Además de los rasgos faciales, también depende de si la persona tiene energía. De hecho, ahora también estamos hablando de vitalidad, pero ¿qué es exactamente la vitalidad? ¿Cómo podemos ejercitar nuestro espíritu? De hecho, la esencia de esto es realmente importante. No es algo muy misterioso, pero al menos puede traerte algunos cambios mentales. Veamos la explicación esencial.

Tan detallado que puede ser representado por un ciervo que sólo se aparea una vez al año. Los ciervos son lindos desde la niñez hasta la edad adulta porque sus patas son muy delgadas;

El espíritu es suficiente para representar a la tortuga, que puede sobrevivir sin comer durante todo el año. La tortuga es un símbolo de longevidad porque está llena de energía y tiene una gran vitalidad.

Dios se basta para representar la grulla. Después de que la grúa ha volado mil millas, solo necesita un breve descanso para volar mil millas. Parece que nadie ha encontrado el cuerpo de una grulla desde la antigüedad. Por eso, hay un dicho que dice que “la tortuga milenaria es la grulla milenaria”.

Los ciervos, las tortugas y las grullas no son carnívoros, por lo que si quieres vivir para siempre, aún tienes que comer verduras.

Todo en el mundo tiene un instinto maravilloso, que es el potencial de "tener que transmitir la línea familiar". Por ejemplo, una planta de bambú florece profusamente antes de morir para que las generaciones futuras puedan continuar. Los humanos y todos los animales y plantas tienen el mismo instinto, por lo que cuando una persona muere por demasiado sexo, es fácil agotar su vida y emprender el camino hacia la muerte.

La medicina taoísta cree que el cuerpo humano tiene "tres tesoros", a saber, esencia, qi y espíritu. La vitalidad es la base de la vida y los tres elementos principales que mantienen las actividades de la vida humana. Sólo alimentando el espíritu puede el cuerpo humano desarrollarse sanamente y evitar enfermedades. Entonces, ¿cómo mantiene la medicina taoísta el buen espíritu? ¿Cuáles son algunos buenos métodos?

¿Qué es el espíritu?

Esencia hace referencia a todos los nutrientes del cuerpo humano, que se dividen en innatos y adquiridos. La esencia innata se hereda de los padres, mientras que la esencia adquirida proviene de la dieta. La dieta es gestionada principalmente por los riñones y a menudo se la denomina "esencia renal". "Cuando una persona nace, primero se convierte en espíritu". Jing no es sólo el elemento básico del cuerpo humano, sino que también domina todo el proceso de crecimiento, desarrollo, reproducción y envejecimiento humano.

El Qi es una sustancia sutil necesaria para mantener las actividades de la vida humana y es la fuerza impulsora que promueve las actividades funcionales de los órganos y tejidos humanos. No es sólo una representación de la materia, sino también una expresión de función. El Qi tiene funciones importantes en el cuerpo humano, como promover el metabolismo, calentar los órganos internos, resistir los males externos, preservar la esencia y la sangre, transformar los nutrientes, etc. "La vida de una persona depende de este Qi." El Qi puede tener un suministro infinito. Si el suministro es infinito, el cuerpo humano estará sano y libre de enfermedades.

Shen se refiere a una serie de actividades de conciencia espiritual y pensamiento del cuerpo humano, que están controladas por el corazón. El corazón es el comandante supremo del cuerpo humano y Dios ocupa su posición principal. La mente está sana, la energía es suficiente, el cuerpo es fuerte y el cuerpo es débil. Por lo tanto, "Lingshu Xieke" dice: "El corazón es el amo de los cinco órganos internos, y el espíritu también es abandonado... Cuando el corazón está herido, el espíritu se irá, y cuando el espíritu se haya ido, tú morirá."

¿Cómo mantener un estado mental?

Los llenados exquisitos, el qi pleno y el espíritu pleno son garantía de salud; la deficiencia de esencia, la deficiencia de qi y el cansancio mental son las causas del envejecimiento. Aunque la esencia, el qi y el espíritu tienen sus propias características, son un todo indivisible. Si existen, sólo existirán; si mueren, morirán todos. Zhang Jingyue dijo: "Las personas que son buenas para mantener la salud deben apreciar su propia esencia. La esencia está llena de vitalidad y vitalidad, y el cuerpo estará bien. Si el cuerpo está bien, habrá menos enfermedades". En "Cómo mantener la piel sana", "Language" señala: "El Jing puede hacerte enojar, el Qi puede hacerte enojar, por lo que el Jing también puede hacerte enojar. Mantener el Jing y almacenar el Qi, almacenar el Qi y nutrir la mente es la clave". a la longevidad."

Sí. Los médicos creen que la esencia, el qi y el espíritu son los "tres tesoros internos" y los oídos, los ojos y la boca son los "tres tesoros externos". Para mantener la salud y prolongar la vida, es necesario "mantener siempre los tres tesoros interiores fuera del flujo, y los tres tesoros exteriores lejos de las tentaciones y perturbaciones". Por lo tanto, la clave para mantener la esencia, la energía y el espíritu es cultivar el carácter moral. La mente es pura y no tiene deseos, la mente no es caótica, las emociones están inmóviles y la energía no se agota.

El método de descanso en Qigong es controlar el cuerpo y la mente a través de la autorregulación, que es una mejor manera de nutrir la vitalidad del cuerpo. Requiere una alta concentración de pensamientos, meditación, deshacerse de los pensamientos que distraen y relajar todo el cuerpo para lograr el propósito de vaciar todos los pensamientos y poner la corteza cerebral en un estado de inhibición protectora. Si lo haces durante mucho tiempo, puedes conseguir el efecto de mantener tu espíritu.

Pies exquisitos, espíritu vigoroso y espíritu completo te harán sentir renovado y positivo. Las personas mayores podrán envejecer y vivir más, mientras que los más jóvenes seguirán siendo jóvenes y retrasarán el envejecimiento.

En definitiva, mantener la salud y prolongar la vida es muy importante, especialmente prestando atención al mantenimiento de "dios". En la vida diaria, debemos permanecer siempre alegres, de mente abierta y emocionalmente estables para evitar la invasión de enfermedades mentales.

En la antigüedad, el nombre de riqueza se llamaba los Cinco Deseos, que en realidad correspondían a los cinco elementos y los cinco órganos internos. El dinero debe ser los pulmones como oro, los riñones como agua como color, el corazón como los cinco órganos internos como fuego, el bazo como los cinco órganos internos como alimento y tierra, y el hígado como sueño. Entre los cinco deseos, el sexo, la comida y el sueño son los más difíciles de eliminar. El budismo y el taoísmo tienen métodos y reinos de trascendencia correspondientes.

Los antiguos taoístas decían: Prestar demasiada atención a la comida, comer demasiado y dormir muy poco es en realidad un proceso de enriquecer constantemente los órganos correspondientes y, en última instancia, realizar el fuego, el agua y la suerte, y trascender el cinco deseos. La falta de énfasis en la esencia corresponde a la etapa preliminar de restauración de la fundación del Taoísmo de los Cien Días. Después de pasar los cuatro niveles de vino, sexo, riqueza y energía, el corazón de Xie se rompió, su energía continuó siendo absorbida y volvió a su estado infantil. No comer corresponde al refinamiento taoísta, que es la etapa avanzada de la construcción de los cimientos taoístas de los cien días. El deseo finalmente se transforma en samadhi de fuego, abriendo un canal para la comunicación directa con la energía del universo: la llamada "recepción de qi". Marca, que puede lograr varios objetivos. El efecto de los alimentos. En la antigüedad también había un dicho sobre comer, comer, comer.

Un análisis cuidadoso muestra que la alimentación general también corresponde a la función del estómago y el bazo. El "Huangdi Neijing" cree que corresponde a la naturaleza natural de los tallos celestiales, y los dos suelos forman la base. que está estrechamente relacionado con la posición de la tierra en el palacio central "Los dioses están demasiado cansados ​​para dormir" "Dormir", los antiguos lo llamaban "matar al demonio del sueño". En el taoísmo, corresponde al proceso de refinamiento y retorno a Dios. Si este proceso se hace bien se puede realizar por la noche (sin dormir). De hecho, esto está relacionado con la penetración del canal central en los órganos internos y el canal central. La persona promedio solo puede ingresar a 12 meridianos, por lo que el flujo de los meridianos es regular. Habrá altibajos en momentos específicos, lo que afectará el ritmo psicológico y fisiológico de una persona a lo largo del día, y el sueño también se producirá por este motivo. Cuando entra el canal Sushumna, todos los meridianos del cuerpo colapsan. En términos generales, solo después de completar la etapa primaria de llenar la fuga de la base, puede refinar y refinar sin pensar solo cuando se completa el refinamiento, puede estar satisfecho sin pensar en la comida y puede refinar sin pensar solo en la comida; Después de refinar el espíritu, sólo entonces podrás sentirte inquieto y sin sueño, y entonces podrás refinar tu espíritu y volver al vacío.