El cáncer de tiroides es el tumor maligno más común de cabeza y cuello. ¿Cómo prevenir mejor el cáncer de tiroides?
El cáncer de tiroides es una enfermedad clínica maligna común. La incidencia es alta, especialmente entre las mujeres. La población es aproximadamente tres veces mayor que la de los hombres. Además, cuando se produce cáncer de tiroides, con el tiempo no solo se producirá dificultad para respirar y tragar, sino también metástasis pulmonares, metástasis óseas y metástasis cerebrales. ¿Cómo prevenir mejor el cáncer de tiroides?
1. Controla tu peso y no engordes demasiado.
La aparición de cáncer de tiroides está relacionada con la obesidad. Cuando el cuerpo tiene demasiada grasa, el nivel de insulina en el cuerpo es relativamente alto, lo que estimulará y transformará las células tiroideas, lo que facilitará el desarrollo de cáncer de tiroides. Por ello, debemos prestar atención a controlar nuestro peso y no estar demasiado gordos para prevenir el cáncer de tiroides.
2. Realiza un autoexamen de cuello frecuente.
Primero, mírate al espejo, inclina ligeramente la cabeza hacia atrás, traga saliva al mismo tiempo y observa si hay un bulto debajo. Nuez de Adán que sube y baja al tragar. O coloque el pulgar derecho en el lado derecho de la tráquea debajo de la nuez de Adán y los otros dedos en el lado izquierdo de la tráquea, sienta si hay un bulto que se mueve hacia arriba y hacia abajo al tragar y luego cambie. Si nota una induración sospechosa, busque atención médica lo antes posible.
3. Mantener un buen humor y una actitud positiva y optimista ante la vida y el trabajo.
Insistir en realizar ejercicio adecuado todos los días para mejorar la resistencia a las enfermedades. Haga más ejercicio aeróbico, como andar en bicicleta, trotar, nadar, correr, patinar, Tai Chi, bailar, etc. Puedes elegir tu forma feliz y adecuada de hacer ejercicio y controlar mentalmente tu frecuencia cardíaca post-ejercicio al 60% de tu frecuencia cardíaca máxima. Trate de evitar alimentos grasosos, pegajosos, duros, indigeribles, fritos, a la plancha y picantes. Al mismo tiempo, también debemos evitar fumar y beber alcohol. Evite el consumo excesivo a largo plazo de alimentos con alto contenido de yodo.
4. Manténgase alejado de la radiación
Si está expuesto con frecuencia a radiación en la cabeza y el cuello y a radioterapia en todo el cuerpo cuando era niño, tendrá una mayor probabilidad de desarrollar tiroides. cáncer en la edad adulta. Por lo tanto, para evitar esto, se recomienda que los médicos evalúen con precisión la necesidad de un examen o tratamiento radiológico al examinar al paciente. Si puede ahorrar dinero, ahorrará dinero; al mismo tiempo, las personas que están expuestas con frecuencia a la radiación harían bien en realizarse ecografías de tiroides de seguimiento con regularidad.
5. Exámenes periódicos
Se debe prestar atención a los exámenes periódicos, especialmente los pacientes con nódulos tiroideos y tumores benignos deben seguir las instrucciones del médico y revisarlos a tiempo para evitar retrasar la realización. tratamiento de la enfermedad. Aunque la tasa de curación y la tasa de supervivencia del cáncer de tiroides son mucho más altas que las de los cánceres comunes, no podemos tomarlo a la ligera. Todavía tenemos que prevenir el cáncer de tiroides de la manera correcta.