¿Cómo pueden los hombres adelgazar el mentón?
Métodos para hombres para adelgazar la papada Métodos masticadores para hombres para adelgazar la papada
La razón por la que es fácil tener papada es porque la carne está presente. el mentón no se ejercita. Los siguientes métodos de masticación pueden aprovechar al máximo los músculos de la mandíbula y hacer que se contraigan firmemente. 1Mastique los alimentos repetidamente cada vez que coma. Mastique lentamente y sienta cómo se estiran los músculos de la mandíbula. 3. Utilice el ejercicio mientras come.
Cómo adelgazar la papada en hombres: Método de alimentación
Si los niños quieren adelgazar, necesitan ajustar su dieta. Fumar y beber lo menos posible afectará el metabolismo y la desintoxicación del cuerpo. También pueden ingerir alimentos ricos en potasio, como frutas adelgazantes, brotes de soja, apio, etc., que son muy eficaces para eliminar la hinchazón facial y la papada, porque el cuerpo humano tiene un mecanismo para retener potasio y excretar sodio. El potasio puede promover las funciones metabólicas del cuerpo y eliminar la hinchazón facial causada por una dieta o hábitos de estilo de vida inadecuados.
La forma que tienen los hombres de adelgazar su barbilla es sumergiéndose en aguas termales.
Las aguas termales no sólo son buenas para la belleza y el cuidado de la piel, sino también para perder peso y reducir los lípidos. Al sumergirse, introduzca la barbilla en el agua con una temperatura más baja y levántela ligeramente. Después de remojar durante 7 minutos, siéntese en la orilla con los codos sobre las piernas, apoye la barbilla con ambas manos, coloque el dedo índice debajo de los labios. y coloca suavemente tus pulgares sobre tu barbilla. Presiona 10 veces, de adentro hacia afuera. Luego mantenga la misma forma de mano y deslícela lentamente hacia la barbilla, hágalo 10 veces seguidas y luego sumérjala en agua termal durante 7 minutos. Después de hacerlo tres veces, sentirás la quema de grasa.
Método de masaje para hombres para adelgazar la papada
Si un niño quiere adelgazar la barbilla, las siguientes técnicas de masaje no deben resultarle molestas. Primero, pellizque la grasa de las mejillas con los pulgares y tire de ella desde el centro hacia ambos lados mientras levanta una vez, pellizque la grasa de la cara cuando llegue a la base de las orejas, regrese a la posición inicial y comience de nuevo. . Repetir el masaje cinco veces al día. Este método de masaje puede embellecer las líneas faciales y definir el rostro y el cuello.
Métodos para que los hombres eliminen la papada con masajes. Método 1: Estire la barbilla y masajee la mandíbula y el cuello.
Paso 1, estira lentamente la parte delantera del cuello hacia arriba, levanta la barbilla hasta el límite y mira al techo. Después de parar durante 10 segundos, bájelo lentamente y repita varias veces.
Paso 2: levanta lentamente la barbilla hacia la parte superior izquierda, mira en diagonal hacia arriba, luego mantén la barbilla levantada y gírala de izquierda a derecha.
Método 2: Masajear con las yemas de los dedos para eliminar la hinchazón facial.
Recordatorio: Lávese las manos antes del masaje. Puedes beber una taza de agua con miel con una fruta adelgazante, que es muy eficaz para la belleza y la reducción de la papada.
Paso 1. Levante la barbilla y estírela suavemente hacia un lado para estirar la clavícula tanto como sea posible.
En el segundo paso, utiliza los dedos índice y las yemas del pulgar de ambas manos para pellizcar suavemente el músculo esternocleidomastoideo del costado del cuello (es decir, un hueso que sobresale del costado del cuello al girar). la cabeza).
Paso 3, endereza la cabeza, mira hacia adelante, junta los cuatro dedos de las manos con las palmas hacia abajo, vuelve a poner los cuatro dedos en la barbilla y masajea suavemente de abajo hacia arriba.
Paso 4. Mira al frente, junta los dedos de ambas manos, coloca las yemas debajo de las orejas en la unión con la barbilla y luego empuja hacia abajo suavemente.
Paso 5. Mirando hacia adelante, cierre la boca con fuerza, doble los dedos de ambas manos, pellizque el oído medio con el índice y el pulgar y luego tire suavemente hacia arriba, hacia abajo y hacia afuera, haciendo una pausa. unos 5 segundos en cada lugar.
Paso 6. Baja ligeramente la cabeza, pellizca las orejas con los dedos medio e índice de ambas manos, junta suavemente los otros dedos y luego presiona hacia arriba y hacia abajo, repite durante unos 30 segundos.