Directorio de secretos de la longevidad para centenarios
La esperanza de vida natural de una persona supera los 100 años.
El desarrollo de la economía social ha permitido engañarse a uno mismo y vivir una larga vida.
Elegir y embellecer el entorno de vida son condiciones importantes para la longevidad.
La duración de la vida humana alcanzará un tercer salto.
Vale la pena aprender de la experiencia de cinco personas mayores en el mantenimiento de la salud y la prolongación de la vida.
La clave de la salud y la longevidad está en tus propias manos.
Capítulo 2 Mantenimiento de la Salud Mental
Estado Mental y Salud
Segundo, Características Psicológicas de las Personas Mayores
Tercero, Recuperación Mental
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Capítulo 3 Dieta y Salud
Dieta y Salud
Requerimientos Dietéticos
Capítulo 4 Movimiento y Salud
Ejercicio y Salud
(2) Ejercicio adecuado para personas mayores
Tres pautas de ejercicio para personas mayores
Las cuatro "tranquilidades" también preservan la salud.
Capítulo 5 Preservación de la salud en las cuatro estaciones
Preservación de la salud en Yichun
Salud en el segundo verano
Preservación de la salud en tres otoños y Otoño
Preservación de la salud en cuatro inviernos
Capítulo 6 Preservación diaria de la salud
Vida normal
En segundo lugar, duerma bien.
Tres prendas son adecuadas.
Las cuatro sabidurías de la armonía y el confort
La quinta relación sexual es seguir las reglas.
Preste atención a la higiene
Siete Fumar Fumar y Limitar el Alcohol
Capítulo 7 Mantenimiento del Saneamiento Ambiental
Hermoso entorno natural
2. Un ambiente confortable en la sala de estar
Tercero, buenas relaciones interpersonales
Capítulo 8 Colección de canciones para la salud y la longevidad
……
Capítulo 9 El secreto de la longevidad en tu cumpleaños número 100