¿Qué deben comer los hombres para mantener la salud y nutrir los riñones?

Los hombres pueden comer más carne de res y cordero, hígado de cerdo, longan, maní, dátiles, zanahorias, espinacas y otros alimentos. El filete se puede cocinar con zanahorias y dátiles, lo que tiene un buen efecto enriquecedor de la sangre. La sopa de carne magra con espinacas contiene un alto contenido de hierro, lo que puede provocar deficiencia de hierro y anemia en el cuerpo. Si desea reponer sangre rápidamente, puede tomar tabletas de succinato ferroso. También puede utilizar astrágalo empapado en agua e insistir en acondicionarlo durante un período de tiempo, y mejorará la situación de insuficiencia de qi y sangre.

Los hombres con deficiencia de qi pueden lograr el efecto de reponer el qi mediante dieta o medicamentos. 1. Dieta: los hombres con deficiencia de qi pueden comer dátiles rojos, ñame, cebada, avena, lentejas, coliflor, zanahorias y otros alimentos en su dieta, que pueden complementar varios nutrientes que necesita el cuerpo y pueden usarse para mejorar los síntomas de la deficiencia de qi. . 2. Medicamentos orales: los hombres con deficiencia de qi pueden ser tratados con medicamentos orales bajo la supervisión de un médico. Por ejemplo, al tomar las píldoras Jingui Shenqi, las píldoras Buzhong Yiqi y otros medicamentos, puede nutrir mejor los pulmones, fortalecer el bazo y mejorar los síntomas de la deficiencia de qi.

1. Los alimentos que calientan y tonifican el yang del riñón, como los alimentos picantes o los condimentos, como el jengibre, los puerros, las cebollas, los pimientos, etc., tienen un cierto efecto de calentar y tonificar el yang del riñón.

En segundo lugar, fármacos que nutren el yin del riñón. Según la teoría de la terapia dietética china, los alimentos negros ingresan primero a los riñones y algunas frutas o semillas pueden nutrir el yin del riñón. Las comunes, como las semillas de sésamo negro y las moras, son más eficaces para nutrir el yin del riñón.

En tercer lugar, el marisco, porque el marisco contiene muchos oligoelementos, la mayoría salados. Desde la perspectiva de la dieta de la medicina tradicional china, los alimentos salados ingresan primero a los riñones. Algunos mariscos comunes, como las ostras, se usan típicamente para nutrir el qi de los riñones y mejorar la función reproductiva masculina.