¿Cómo comer granada? ¿Cuáles son los beneficios?
Cómo comer:
Comida fresca
Puedes comer granadas frescas después de pelarlas, con cuidado de escupir las semillas.
Jugo
Pela las semillas de granada, ponlas en el exprimidor y enciende el exprimidor.
Hacer ensalada
Pelar la granada fresca y quitarle las partículas, preparar la pitahaya, cortarla, sacarle la pulpa, ponerla en un bol con la granada, verter en un cantidad adecuada de yogur y servir.
Contraindicaciones
: Estreñimiento, estancamiento excesivo del calor
No apto para comer juntos:
Aspirina, ácido fólico,
Evite tomar aspirina y ácido fólico al mismo tiempo mientras come granada, ya que acelerará su excreción y reducirá su eficacia.
Comer granadas tiene muchos beneficios:
1. Antienvejecimiento El envejecimiento humano está relacionado principalmente con la concentración de radicales libres en el cuerpo. La granada contiene dos sustancias con una fuerte capacidad antioxidante: las antocianinas y los polifenoles de la granada, que pueden eliminar eficazmente los radicales libres del cuerpo y retrasar el envejecimiento hasta cierto punto.
2. Para la belleza y la belleza, el contenido de vitamina C en las granadas es aproximadamente el doble que el de las manzanas. También es rica en minerales, ácido oleico de linaza, ácido fólico, antocianinas y polifenoles de la granada. Comer granada puede promover el metabolismo, eliminar toxinas, mantener la piel activa y, en última instancia, mejorar e iluminar el tono de la piel.
3. Regular la presión arterial. La granada contiene 1,5 veces más potasio que los plátanos. Al mismo tiempo, la granada es rica en jugo y tiene un buen efecto diurético. También puede regular el equilibrio de electrolitos en el cuerpo y estabilizar la presión arterial. Es una fruta muy adecuada para pacientes con hipertensión arterial.
4. Proteger el sistema cardiovascular. La granada contiene una variedad de antioxidantes, ácidos orgánicos y oligoelementos. Estas sustancias pueden reducir la deposición de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos, suavizarlos y prevenir su obstrucción, ayudando así a prevenir la aterosclerosis y las enfermedades coronarias.