Ocho etapas de pérdida de peso
Reconfiguración del motor
¿Por favor, reorganiza tus motivaciones para que te guste el Taekwondo? Por ejemplo, la estudiante de mayor edad en nuestra biblioteca es una abuela de 59 años que es profesora jubilada de la Universidad Minzu de China. Sus objetivos de aprendizaje son fortalecerse + acompañar a su nieto a clase + practicar después de clase. También hay un estudiante de 45 años que se encuentra en delicado estado de salud y tiene tres grados de secundaria. Espera volver a la normalidad sus indicadores de peso, presión arterial, azúcar en sangre y lípidos en sangre a través de la práctica de Taekwondo. Al mismo tiempo, cuando entrene con jóvenes y niños, su mentalidad y su lenguaje serán jóvenes, optimistas, alegres, positivos y completamente seguros.
Se pueden alcanzar objetivos de aprendizaje claros por etapas. Los objetivos comunes incluyen: estar en forma/adelgazar/defensa personal/templar el carácter y ayudar con los exámenes. Mmm. Que interesante
2.? Ajuste de mentalidad
A. Confianza total
Mirando alrededor del mundo, el maratón amateur de Boston, los campeones de los últimos 5 a 8 años y los 100 primeros ganadores están monopolizados por personas. de 70 años o más, ¡solo un poco peor que los atletas profesionales! Todavía existe un gran potencial para explorar los límites humanos.
Además, los mejores jugadores de Taekwondo con cinturón negro de octavo grado del mundo tienen más de 50 años y dan tres o cuatro clases a los estudiantes cada semana, lo que demuestra que las personas menores de 55 años todavía están en la flor de la vida. vida como lo anuncian las Naciones Unidas. La conclusión es correcta.
B.Poco a poco
Cualquier deporte, además de la base de interés, requiere un estudio y entrenamiento extremadamente serio al menos 3-4 veces por semana durante 1-3 años. Solo entonces podrás te conviertes en un maestro. A juzgar por este ciclo, la brecha entre tú y tus compañeros es natural. No es recomendable apresurarse por el éxito para evitar lesiones deportivas.