¿Cuáles son los alimentos que preservan la salud en otoño?

La raíz de loto tiene un efecto diurético y puede promover la rápida eliminación de desechos del cuerpo para purificar la sangre. La raíz de loto es apta tanto para el frío como para el calor. Pero cabe señalar que la raíz de loto cruda es de naturaleza fría y tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar los problemas. Es especialmente adecuada para pacientes con calor en la sangre y efecto "acné".

2. Yogur

El yogur contiene una variedad de vitaminas, entre las que se encuentra la vitamina C que puede reducir la formación de melanina y mantener la piel blanca.

3. Pepino

Comer pepino puede ser diurético y ayudar a eliminar de la sangre sustancias potencialmente nocivas como el ácido úrico. El pepino tiene un sabor dulce, es fresco por naturaleza y tiene los efectos de eliminar el calor, diuresis y desintoxicación. Tiene un efecto diurético único sobre el calor del pecho y también tiene efectos evidentes sobre la deshumidificación, la humectación intestinal y la analgesia. Sin embargo, los pepinos son de naturaleza fría, por lo que las personas con deficiencias de bazo y estómago o enfermedades crónicas deberían comer menos. Las personas con enfermedades hepáticas, cardiovasculares, gastrointestinales y presión arterial alta no deben comer pepinos encurtidos.

4. Rábano blanco

El rábano tiene un buen efecto diurético, y la fibra que contiene también puede favorecer la defecación y ayudar a perder peso. Si quieres utilizar el rábano para desintoxicarte, lo adecuado es comerlo crudo. El rábano es un alimento medicinal durante todo el año, especialmente los alimentos crudos son mucho mejores que los cocidos. El rábano blanco puede ayudar a la digestión, estimular la motilidad gastrointestinal y promover el metabolismo y la excreción de toxinas en el cuerpo. Es especialmente adecuado para personas que no hacen ejercicio con regularidad y aquellas que trabajan con trabajo mental de alta intensidad.

5. Hongo negro

La goma vegetal contenida en el hongo negro tiene un fuerte poder de adsorción y puede concentrar el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego se excreta del cuerpo. desintoxicando y limpiando así el estómago. Al mismo tiempo, también tiene el efecto de nutrir la sangre, mantener la piel sonrosada y radiante y puede prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro.

6. Batatas

La fibra contenida en las batatas es suave y fácil de digerir, lo que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. Debido a que es rico en vitamina C antioxidante, betacaroteno, el doble de vitamina E que el arroz integral y más del 40% de fibra, puede prevenir el estreñimiento y la defecación. El jugo blanco (mucina) de las batatas tiene el efecto de reducir el colesterol y los lípidos en sangre. Por eso el boniato es uno de los alimentos con mejor efecto desintoxicante.

7. Frijoles mungos

Los frijoles mungos tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la humedad y la diuresis, aliviar el calor y calmar la sed. Debido a que los frijoles mungo son ricos en vitamina B, glucosa, proteínas, amilasa, oxidasa, hierro, calcio, fósforo y otros ingredientes, su consumo regular ayuda a expulsar las toxinas del cuerpo y promueve el metabolismo normal. Es un buen producto para quitar el calor y desintoxicar. Tiene un sabor refrescante y es apto para personas de todas las edades.

8. Limón

El limón es rico en vitamina C y la industria de la belleza lo considera un ingrediente importante en los productos blanqueadores para el cuidado de la piel, especialmente para los productos blanqueadores para el cuidado de la piel lanzados en verano. El limón no es imprescindible. El protagonista desaparecido. Beber un vaso de agua con limón no solo elimina sustancias tóxicas del cuerpo, sino que también tiene un efecto blanqueador natural y ayuda a eliminar las pecas del rostro.