Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Cómo logran los ordenadores sus objetivos de fitness mediante pequeños ejercicios diarios?
¿Cómo logran los ordenadores sus objetivos de fitness mediante pequeños ejercicios diarios?
Puedes probar el "entrenamiento estático".
Este es también el método de entrenamiento recomendado por Bruce Lee.
Por ejemplo, cuando estás trabajando frente al ordenador, puedes contraer los músculos abdominales y los músculos de la espalda para competir. Realizarlo durante un periodo de tiempo todos los días puede ejercitar tu abdomen y espalda al mismo tiempo.