"Rodar" entre hombres y mujeres en la cama puede nutrir el yin y nutrir los riñones.

Así que ahora es la mejor época del año para reponer los riñones, ¡el clima no es ni demasiado frío ni demasiado caluroso!

Cuando se trata de “enrollar las sábanas”, cuánta gente piensa en la vergüenza. De hecho, el "rodillo" del que hablamos hoy no es una cuestión de hombres y mujeres, sino un consejo para nutrir los riñones y mantener la salud. ¡Si piensas demasiado, te enfrentarás conscientemente a la pared! Cuando te sientas deprimido y cansado, puedes practicar algunas técnicas en casa antes de acostarte, que pueden mejorar enormemente este estado y tener el efecto de nutrir los riñones.

Ejercicio:

Dobla las piernas, apoya los pies en el suelo, rodea las rodillas con los brazos, aprieta la parte inferior del abdomen y mete la barbilla. Luego, deja que tu espalda ruede hacia adelante y hacia atrás sobre la colchoneta como si fuera una cuna.

Efecto:

Después de rodar durante unos minutos, sentirás sudor en la frente y tu rostro se pondrá sonrosado. Parece haber una corriente de aire caliente que fluye desde la espalda hasta las piernas, lo que indica que el qi y la sangre en el meridiano de la vejiga no han sido obstruidos.

Principio:

Rodar hacia adelante y hacia atrás en el suelo puede estimular eficazmente dos meridianos importantes.

1 Pulso Gobernador

Está en la línea media de la espalda, que está en la columna. El Du Vessel está lleno de Yang Qi y es el "gerente general" del Yang Meridian. El 'director general' se está moviendo, entonces, ¿no se está moviendo también la sangre en el cuerpo humano?

2 Meridiano de la Vejiga

Este meridiano es el canal de desintoxicación más grande del cuerpo humano y puede regular diversos problemas en la cintura y las piernas. Las 3:00 pm es la hora de servicio para el meridiano de la vejiga. Si eliges este momento para estimular, el efecto será mejor.

El meridiano de la vejiga y el meridiano del riñón se dividen en exterior e interior. Cuando el qi de los riñones es insuficiente, las personas suelen sufrir de mal humor y pérdida de memoria. Utilice esta "cuna" para mejorar el estado de deficiencia renal. "Mecerse" durante un período de tiempo no sólo puede mejorar el yang del riñón, sino también provocar un buen humor. Las personas con dolor de espalda también son aptas para practicar esta acción.