Cuatro frutas adecuadas para el cuidado de la salud en otoño
El otoño es la estación en la que se comercializa el pomelo. El zumo de pomelo es especialmente rico en pectina, vitaminas y diversos minerales, especialmente calcio y hierro. Más importante aún, el pomelo contiene mucha agua. El otoño es una estación en la que se necesita más agua con urgencia, por lo que comer más pomelo en otoño es bueno para la salud.
2. Pierce
La pera tiene fama de "agua mineral natural". La medicina tradicional china cree que las peras tienen el efecto de eliminar el calor, desintoxicar y reducir el fuego. En otoño, las cosas secas están secas, por lo que comer más es bueno para hidratarse.
3. Árboles frutales de cítricos
La medicina tradicional china cree que los cítricos nutren el yin, favorecen la producción de líquidos, ayudan a la digestión y tienen el efecto de aliviar la tos y reducir la flema. Es más adecuado para personas con molestias pulmonares. En otoño, cuando abundan los cítricos, también puedes comer 1 o 2 naranjas al día para complementar la vitamina B1 que tu cuerpo necesita. Pero no comas demasiado, porque los cítricos hacen calor en otoño y comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno.
4. Caqui
El caqui es de naturaleza fría y de sabor dulce, y es rico en vitaminas, azúcar y otros nutrientes beneficiosos para la salud humana. La medicina tradicional china cree que comer caquis con regularidad es beneficioso para reponer las deficiencias, eliminar la sequedad y eliminar el calor. Pero no coma caquis con el estómago vacío, de lo contrario fácilmente provocará enfermedad gástrica del caqui.