¿Cómo comer rábano blanco para el estreñimiento?
El rábano blanco se conoce como ginseng pequeño y tiene muchas funciones como favorecer la ventilación, fortalecer el estómago y la digestión, eliminar el calor y reducir la flema, desintoxicar y eliminar la estasis sanguínea. Pero aunque el rábano blanco es bueno, no es apto para todos y sirve para todas las épocas. Las personas con estreñimiento debido a deficiencia de qi y yang pueden agravar sus síntomas.
Las principales manifestaciones de la deficiencia y secreción de Qi son: sudoración y dificultad para respirar durante la defecación, fatiga después de la defecación, tez pálida, extremidades débiles, lengua pálida con saburra blanca y pulso débil. La deficiencia de Yang se manifiesta como extremidades tibias, epigastrio y abdomen fríos y dolorosos, o dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, lengua pálida con saburra blanca y pulso lento.
Estas personas deben evitar comer rábanos que puedan promover el qi, de lo contrario pueden agravar el estreñimiento. Debido a que la circulación del qi consumirá y dispersará el qi, es adecuada para el estancamiento del qi, pero no conduce a una deficiencia de qi. Además, utilice menos bergamota, almendras, hojas de mostaza y naranjas. Puedes comer más ñame, lentejas, higos, nueces, taro, etc. Cocinar gachas con zanahorias, atractylodes y batatas no solo es dulce y delicioso, sino también un buen alimento para reponer el qi e hidratar los intestinos.