¿Por qué me duele la espalda después de dormir mucho tiempo?

1 Fuerza muscular de la espalda débil

La fuerza de los músculos de la espalda baja es relativamente débil. Dormir en una posición durante mucho tiempo provocará tensión o espasmo en los músculos de la espalda. al dolor de espalda.

2 Postura inadecuada para dormir

A la hora de dormir, la postura para dormir de cada persona es diferente. A algunas personas les gusta dormir boca abajo y a otras les gusta dormir de lado, pero duermen boca abajo. Requiere Si no es transpirable, la cabeza se inclinará hacia un lado, lo que puede hacer que la columna cervical se incline fácilmente, lo que fácilmente puede provocar daños en los músculos lumbares y de la espalda durante mucho tiempo. no propicio para estirar y recortar la columna, lo que fácilmente puede provocar dolor de espalda.

3 Almohadas demasiado altas o demasiado bajas

Las almohadas demasiado altas o demasiado bajas pueden provocar daños en la columna cervical. Las almohadas demasiado altas harán que la columna cervical se descomponga. inclinarse hacia adelante, comprimiendo los nervios cervicales y las arterias vertebrales Afecta la calidad del sueño y una almohada demasiado baja provocará un suministro sanguíneo desigual, impedirá que el cuello se relaje y destruirá la curvatura normal de la columna cervical. Dormir así durante mucho tiempo puede provocar daños en la columna cervical, lo que también puede provocar síntomas como dolor de espalda y dolor de cintura. Dormir en una cama más blanda también puede provocar que esto suceda.

4 La falta de ejercicio conduce a

Si no haces ejercicio en la vida diaria, estarás débil y tendrás mala forma física. Si duermes mucho tiempo, estarás propenso. a síntomas como dolor de espalda.