Después de quedarme dormido, mi cuerpo tiembla de repente. ¿Es esto un signo de enfermedad?
Al dormir, el cuerpo tiembla violentamente. Esto no es un signo de enfermedad física. Es un fenómeno fisiológico. Si ocurre con frecuencia, entonces debes considerar si estás sufriendo estrés mental. Si es así, haga los ajustes correspondientes a tiempo, entonces el cuerpo temblará será mucho menos probable. Fisiológico
Muchas personas pueden haber tenido este sentimiento. Cuando te quedas dormido, a menudo tienes sueños. Cuando sueñas, sientes que te has caído de un lugar muy alto y luego tu cuerpo tendrá algunas reacciones naturales. ocurrir, lo que resulta en inquietud. Generalmente, cuando esto sucede, se puede considerar fisiológico. Sin embargo, si este fenómeno le ocurre con regularidad, debe prestar atención a si una tensión excesiva conduce a una excitación nerviosa que provoque este fenómeno.
Estar en un estado de alta presión durante mucho tiempo, el cuerpo está sobrecargado, lo que afectará el sueño. El cerebro no puede relajarse completamente durante el sueño y la actividad nerviosa es relativamente alta, lo que aumenta la probabilidad de contracciones musculares. .
Espasmos musculares hipnóticos
Los científicos se refieren al fenómeno de sacudidas que ocurre naturalmente cuando las personas duermen como espasmos musculares hipnóticos. En circunstancias normales, nuestro sueño consiste en un proceso superficial que requiere profundizar. pasando por varias etapas. Cuando entramos en un sueño profundo durante aproximadamente 45 minutos a 1 hora, comenzamos a entrar en la etapa de movimientos oculares rápidos. La mayoría de los espasmos del sueño ocurren durante este período de tiempo.
Los espasmos del sueño ocurren ocasionalmente, así que no te preocupes demasiado, sin embargo, debes recordar que si tu cuerpo tiembla con frecuencia durante el sueño durante un cierto período de tiempo, o si este síntoma vuelve a ocurrir. Si experimenta mareos o dolor de cabeza, debe prestarle atención.
El fenómeno de las contracciones musculares suele ocurrir con mayor frecuencia en adolescentes y niños. Los niños de su edad aún están en crecimiento y tienen una mayor demanda de calcio si no prestan atención a ajustar su dieta y complementarlos. Con cantidades adecuadas de calcio, es fácil tener deficiencia de calcio. Cuando el cuerpo tiene deficiencia de calcio, los músculos y los nervios se excitan más, los músculos tienden a sufrir espasmos y las piernas tienden a sufrir calambres mientras duerme. Trabajo y descanso regulares, mantente activo
Una vida normal tiene muchos beneficios para la salud física. No es difícil descubrir que las personas que se quedan despiertas hasta tarde durante mucho tiempo tienen más probabilidades de sufrir "tics del sueño". , por lo que estas personas necesitan regularse más reglas de vida. Los adultos necesitan dormir de 7 a 8 horas. Si no puede dormir durante 7 horas, debe desarrollar el hábito de tomar una pausa para el almuerzo.
Media hora antes de acostarte, puedes realizar algunos estiramientos suaves o movimientos relajantes de yoga para estirar los gemelos y los músculos del pie, aliviar la tensión muscular y reducir la aparición del síndrome de espasmos del sueño. Conclusión
Ya sea fisiológico o patológico, el autotemblor del cuerpo es nuestro sentido de autoprotección. Es una señal constante para nuestro cuerpo y un recordatorio constante para nosotros. Por lo tanto, en la vida diaria debemos hacer más ejercicio, prestar atención a nuestros hábitos de vida y alimentación, comer más verduras y frutas y tratar de no quedarnos despiertos hasta tarde para mejorar nuestra salud.