En el cuidado de la salud de otoño, las mujeres se centran en la desintoxicación. ¿Cuáles son los métodos de desintoxicación?

Primero, beba agua y coma para desintoxicarse. Beber una cantidad adecuada de agua puede ayudar a desintoxicarse. Beber más agua puede acelerar el metabolismo, acortar el tiempo de retención de las heces en los intestinos, reducir la absorción de toxinas y disolver las toxinas solubles en agua. Debes asegurarte de beber agua tres veces al día. Beber agua al levantarse por la mañana no sólo puede reponer agua, sino también favorecer la eliminación de toxinas. Alrededor de las tres de la tarde, la medicina china cree que este es el momento en que el meridiano de la vejiga está más activo, por lo que se debe beber más agua a las nueve de la noche, el sistema inmunológico humano está activo y es necesario; para reponer el agua a tiempo.

En segundo lugar: ejercitar la desintoxicación, el yoga es un buen ejercicio, que puede purificar el cuerpo y la mente y eliminar toxinas del cuerpo. El yoga puede ayudar a la circulación sanguínea, lubricar las articulaciones, desintoxicar, ayudar a lograr la armonía física y mental, relajar el cuerpo, limpiar el interior del cuerpo y restaurar la energía. El ejercicio de desintoxicación más simple y eficaz es caminar lo más rápido posible. Balancear y estirar los brazos puede estimular los ganglios linfáticos y reducir el colesterol y la presión arterial alta. El ejercicio puede acelerar la circulación sanguínea, abrir los poros y eliminar toxinas del cuerpo mediante la sudoración.

Luego: date un baño caliente, que es una forma muy eficaz de desintoxicarte. Si se baña con agua salada natural, puede promover la circulación sanguínea y mejorar la función de desintoxicación. El calor también es un elemento importante en la desintoxicación, que puede ayudar al cuerpo a expulsar el agua y las toxinas del cuerpo y lograr un efecto de limpieza profunda. Por lo que tomar un baño caliente o un baño de vapor es una buena forma de desintoxicarse.

Cabe señalar que después de tomar un baño caliente, vierta un poco de agua fría sobre él. El efecto de contracción de uno frío y otro caliente puede aumentar la circulación sanguínea y linfática, y el efecto desintoxicante será. muy mejorado. Siempre que siga uno o dos métodos de desintoxicación eficaces, podrá sentirse relajado temporalmente y ver su rostro terso.