¿Cuáles son las desventajas de comer demasiadas semillas de sésamo blanco?

No hay nada de malo en comer demasiadas semillas de sésamo blanco. El sésamo tiene un alto valor nutricional y es un cultivo alimentario y medicinal popular. Puede utilizarse para la extracción de aceite y el consumo directo, y también como especias, medicinas y materias primas químicas. Como alimento nutritivo, el sésamo se utiliza mucho en productos de panadería, snacks y productos de confitería.

Los países asiáticos generalmente creen que las semillas de sésamo negro son superiores a las semillas de sésamo blanco en términos de salud humana. Al comparar las semillas de sésamo blancas y negras coreanas de diferentes años y variedades, se descubrió que las semillas de sésamo negras mostraban propiedades antioxidantes más fuertes que las semillas de sésamo blancas. Las investigaciones muestran que las semillas de sésamo negras y marrones tienen capacidades más fuertes para eliminar los radicales libres.

Datos ampliados:

El sésamo contiene un 55% de aceite, que no sólo es comestible, sino que también se puede exprimir para obtener aceite. El aceite se utiliza en alimentos y en el cuidado del cabello de las mujeres, así como en medicina y medicina, como base para ungüentos, agente antideslizante y agente desintoxicante. Hay dos tipos de semillas: sésamo negro y sésamo blanco.

Las semillas de sésamo blanco son ricas en vitamina E, que puede prevenir el daño a la piel por los peróxidos lipídicos, compensar o neutralizar la acumulación de radicales libres dañinos en las células, hacer que la piel sea blanca y húmeda, y prevenir diversas enfermedades de la piel. inflamaciones.

Las semillas de sésamo blanco también tienen el efecto de nutrir la sangre, lo que puede tratar la piel seca y áspera y hacer que la piel sea delicada, suave y sonrosada.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu-Sésamo blanco