¿Cómo controlan su dieta los diabéticos?
En segundo lugar, limite los alimentos ricos en almidón y evite los alimentos con alto contenido de azúcar. Los alimentos ricos en almidón (arroz, harina blanca, patatas, frijoles, cereales) se descomponen principalmente en carbohidratos después de entrar en el cuerpo humano. Aunque es una fuente importante de calor corporal, debe limitarse porque puede convertirse directamente en azúcar. De lo contrario, la enfermedad será incontrolable. Los pacientes diabéticos no pueden comer azúcar (azúcar blanco, azúcar moreno, glucosa, azúcar de frutas, maltosa, caramelo, chocolate, miel), productos azucarados (frutas en conserva, frutas enlatadas, diversas bebidas azucaradas, tortas de azúcar, mermeladas, frutas en conserva). Porque estos alimentos pueden hacer que los niveles de azúcar en sangre aumenten rápidamente, agravando directamente la afección e interfiriendo con el tratamiento de la diabetes. Por tanto, debe prohibirse comer.
Pautas Alimentarias para la Diabetes III. Restringir la ingesta de grasas y proteínas La diabetes en sí es un trastorno metabólico del azúcar, las grasas y las proteínas causado por una falta absoluta o relativa de secreción de insulina. La diabetes se complica fácilmente con la aterosclerosis y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por tanto, es necesario limitar estrictamente la ingesta de despojos animales, yema de huevo, huevas de pescado, grasa, calamares, huevas de camarón y cangrejo y otros alimentos grasos y ricos en colesterol para evitar agravar los trastornos del metabolismo de los lípidos y provocar hiperlipidemia. La diabetes se complica fácilmente con la nefropatía diabética y la ingesta excesiva de proteínas aumentará la carga sobre los riñones. Por tanto, la ingesta de proteínas en pacientes diabéticos debe ser moderada. La Asociación Estadounidense de Diabetes recomienda que las personas con diabetes limiten su ingesta diaria de proteínas a menos de 0,8 gramos por kilogramo de peso corporal. Cuarto, evite la comida picante. Los pacientes diabéticos deben eliminar el hambre, la sed y beber más, teniendo como base la deficiencia de yin y la sequedad y el calor como estándar. Sin embargo, los alimentos picantes como la pimienta, el jengibre, la mostaza y los granos de pimienta de Sichuan son cálidos por naturaleza y pueden consumir fácilmente el fluido vaginal y agravar la sequedad y el calor. Por tanto, los pacientes diabéticos deben evitar el consumo de dichos condimentos. 5. Manténgase alejado del tabaco y el alcohol. Du Yu, un paciente diabético, nunca bebe alcohol en su vida. Debido a que el alcohol es muy irritante y sexualmente excitante, interferirá directamente con el metabolismo energético del cuerpo y agravará la afección. Mientras se toman medicamentos hipoglucemiantes, beber alcohol hará que el nivel de azúcar en sangre baje bruscamente, inducirá hipoglucemia y afectará el tratamiento. Además, el etanol puede acelerar el metabolismo de los fármacos antidiabéticos, acortar su vida media y afectar la eficacia de los fármacos. Por tanto, los pacientes diabéticos deben evitar el alcohol.
Frutas tabú en la dieta del diabético: uvas, melocotones, albaricoques, cerezas, lichis, arándanos, mandarinas, limones, kumquats, naranjas, nísperos, caquis, frutos de arena, azufaifas, azufaifas doradas, dátiles negros. , piñas, longans, cocos, caña de azúcar, pasas, frutas en conserva, rodajas de espino, caquis, frutas enlatadas, etc. Verduras prohibidas: remolacha, bergamota, brotes de bambú, azucenas, castañas de agua, estrellas de cinco puntas, malanga, patata (patata), boniato (batata), ajos confitados, patatas chips. Coma menos alimentos: pan, bollos al vapor, panecillos de flores, panqueques, pasteles de semillas de sésamo, pasteles de arroz, albóndigas de arroz, pasteles de frijol mungo, pasta de frijoles rojos, fideos, gluten aceitoso, tofu apestoso, cuajada de tofu, tofu, etc. Verduras para comer menos: puerros, cilantro, brotes de toon chino, cebolletas, melón repollo (calabacín y melón bola de masa), raíz de loto, semillas de mostaza, repollo especiado, pimientos, pepinos encurtidos, mostaza y almidón de raíz de loto. Coma menos frutas: manzanas, peras, carambolas, mangos, ciruelas, sandías y melones.
Pautas Alimentarias para la Diabetes ¿Cuáles son los síntomas de la diabetes? 1. La poliuria es causada por un exceso de azúcar en sangre que excede el umbral de glucosa renal (8,89 ~ 10,0 mmol/L). La glucosa filtrada por el glomérulo no puede ser reabsorbida completamente por los túbulos renales, formando diuresis osmótica. Cuanto mayor es el nivel de azúcar en la sangre, más azúcar en la orina se excreta y mayor es la producción de orina, y la producción de orina en 24 horas puede alcanzar 5000 ~ 10. 2. Los pacientes diabéticos orinarán más cuando beban demasiado, por lo que el cuerpo es propenso a la deshidratación, por lo que aumentará La frecuencia de beber agua también es un síntoma de diabetes. 3. El mecanismo por el que se come más no está muy claro. La mayoría de los estudiosos tienden a creer que se debe a una disminución en la utilización de glucosa (la diferencia en la concentración de glucosa en sangre entre arterias y venas antes y después de entrar y salir de las células del tejido). Cuando las personas normales ayunan, la diferencia en la concentración de glucosa en sangre entre arterias y venas disminuye, estimulando el centro alimentario y provocando hambre. Después de comer, aumenta el azúcar en sangre, aumenta la diferencia en la concentración sanguínea arteriovenosa (por encima de 0,829 mmoL/L), se inhibe el centro de alimentación, se excita el centro de saciedad y desaparece la necesidad de alimentarse.
Sin embargo, debido a una falta absoluta o relativa de insulina o a la insensibilidad del tejido a la insulina, la capacidad del tejido para absorber y utilizar la glucosa disminuye. Aunque el nivel de azúcar en sangre es alto, la diferencia de concentración de glucosa en la sangre arterial y venosa es muy pequeña, y los tejidos y las células se encuentran en realidad en un "estado de hambre", lo que estimula el centro de alimentación y provoca hambre y comer en exceso. Además, el cuerpo no puede utilizar completamente la glucosa y una gran cantidad de glucosa se excreta en la orina, por lo que el cuerpo se encuentra en un estado de semi-inanición y la falta de energía también causa hiperfagia.
4. Pérdida de peso Aunque el apetito y la ingesta de alimentos de los pacientes diabéticos son normales o incluso aumentados, la pérdida de peso se debe principalmente a la falta absoluta o relativa de insulina o a la resistencia a la insulina. energía, lo que lleva a la descomposición de grasas y proteínas. Mejora, consumo excesivo, balance negativo de nitrógeno, pérdida gradual de peso e incluso pérdida de peso. Una vez que la diabetes se trata adecuadamente y se controla bien, la pérdida de peso puede controlarse o incluso restablecerse. Por ejemplo, el peso de un paciente diabético continúa disminuyendo o incluso aumentando durante el tratamiento.
Pautas Alimentarias para la Diabetes. Los pacientes diabéticos que viven una vida agotadora suelen sufrir fatiga mental y falta de fuerza física. Esto se debe a que la glucosa en el cuerpo no se puede oxidar por completo, es decir, el cuerpo humano no puede utilizar completamente la glucosa y liberar energía de manera efectiva. Al mismo tiempo, pierde agua, los electrolitos están desequilibrados y el equilibrio de nitrógeno es negativo, por lo que. se siente débil y apático. 6. Disminución de la visión. Muchos pacientes diabéticos se quejan de visión disminuida o borrosa en las primeras etapas del tratamiento. Esto puede deberse principalmente a cambios en la presión osmótica del cristalino y en la refracción del cristalino causados por el nivel alto de azúcar en la sangre. Las primeras etapas suelen ser cambios funcionales. Una vez que el nivel de azúcar en sangre está bajo control, la visión puede volver rápidamente a la normalidad. ¿Cómo prevenir la diabetes 1? Las personas con sobrepeso pierden peso. Después de perder un 5%, incluso sin hacer ejercicio, la probabilidad de desarrollar diabetes se reducirá en un 70%. En otras palabras, si pesas 80 kg, necesitas perder al menos 4 kg. 2. Dormir al menos 6 horas al día y, a menudo, dormir menos de 6 horas duplica el riesgo de diabetes. Dormir muy poco pone el sistema nervioso en un estado de tensión y afecta las hormonas que regulan el azúcar en sangre. Por eso, además de intentar no trasnochar, también debes tener cuidado de no tomar café o té antes de acostarte y evitar ver la televisión durante mucho tiempo.
3. Aunque estés bajo mucha presión, igualmente necesitas relajarte durante un cuarto de hora todos los días. El trabajo y la vida estresantes pueden poner a las personas en un estado de tensión. Bajo estrés, el cuerpo entra en modo de combate, los niveles de azúcar en sangre aumentan y está listo para la acción. Esto hace que las células del cuerpo se vuelvan resistentes a la insulina, dejando la glucosa en la sangre sin dónde ir, por lo que se desarrolla un nivel alto crónico de azúcar en la sangre. Por eso, debes aprender a relajarte, como hacer yoga o meditación un rato después de levantarte, dar un paseo, escuchar música suave y recuerda realizar tres respiraciones profundas antes de hacer cualquier cosa.
Pautas Alimentarias para la Diabetes 4. Conduce menos de un día a la semana. Los propietarios de automóviles deberían aprovechar el tiempo de sus vidas para hacer ejercicio. Un estudio finlandés encontró que las personas que hacían ejercicio más de cuatro horas a la semana o 35 minutos al día tenían un riesgo 80% menor de desarrollar diabetes, incluso si no perdían peso. 5. Las especias son efectivas. Un estudio alemán encontró que los químicos de la canela pueden activar las enzimas receptoras de insulina y ayudar a reducir el colesterol y los triglicéridos. 6. Un informe de investigación publicado en la revista "Diabetes Care withAlguien alrededor" señaló que las mujeres que viven solas tienen un riesgo 2,5 veces mayor de desarrollar diabetes. Esto puede estar relacionado con su mayor tendencia a adoptar hábitos de vida poco saludables, como fumar y beber. 7. Coma menos comida rápida y carnes rojas. El estudio encontró que las personas que comían comida rápida más de dos veces por semana ganaron un promedio de 4,5 kilogramos más de peso que aquellos que comían comida rápida menos de una vez por semana. Las personas que comen carne roja al menos cinco veces por semana tienen un riesgo 29% mayor de padecer diabetes tipo 2 que aquellas que comen carne roja menos de una vez por semana. Las personas que disfrutan de las carnes procesadas como el tocino y las salchichas corren un mayor riesgo.
8. Beber una cucharada de vinagre antes de las comidas. Un estudio de la Universidad Estatal de Arizona demostró que cuando las personas con diabetes tipo 2 o resistencia a la insulina bebían aproximadamente 2 cucharadas de vinagre antes de las comidas, sus niveles de azúcar en sangre disminuían significativamente. La líder del estudio, la Dra. Carol Johnston, dijo: "El ácido acético puede inactivar algunas enzimas que digieren el almidón y retrasar la digestión de los carbohidratos". De hecho, este efecto del vinagre es similar al del fármaco hipoglucemiante oral acarbo. ¿Pueden los diabéticos beber leche? 1. La leche es la bebida favorita de muchas personas porque no solo puede complementar el calcio que necesita el cuerpo humano, sino también blanquear la piel. Entonces, ¿pueden los diabéticos beber leche? De hecho, las personas con diabetes pueden beber leche porque la leche puede aportar muchos nutrientes.
Pautas Alimentarias para la Diabetes 2.
Los pacientes con diabetes, al igual que las personas sanas, deberían consumir una proporción razonable de los tres nutrientes principales: grasas, proteínas y azúcar, de lo contrario, se convertirán entre sí en la planta química del hígado, lo que consumirá mucha energía. , al igual que el transporte de carbón del norte al sur y el desvío de carbón del sur al sur realmente no cuenta. 3. La leche contiene entre un 3,3% y un 3,5% de proteína láctea y la digestibilidad puede alcanzar el 96%. La leche contiene lisina, metionina, triptófano y otros aminoácidos que son esenciales para el cuerpo humano pero que no pueden sintetizarse en el cuerpo. Beber más leche puede garantizar una ingesta adecuada de proteínas. Lo anterior es la guía dietética para la diabetes presentada por el editor. Para más consultas de salud, por favor preste atención a: 6681 Red de Salud.