Formas efectivas de adelgazar muslos y pantorrillas
1. Al subir escaleras, levante los talones y use las piernas para soportar el peso, lo que puede eliminar la grasa de la parte interna de los muslos y las nalgas.
2. Cuando estés sentado en una silla, cubre las dos piernas juntas, cuenta del uno al ocho y luego cambia de pierna. Repite este movimiento sin dejar de respirar. Esto puede ejercitar las líneas de la pantorrilla.
3. Siéntate en una silla y mira la televisión. No dobles las rodillas. Levante una pierna y luego bájela. Repita esta acción de 8 a 10 veces y luego cambie a la otra pierna para eliminar la grasa de ambos lados del muslo.
4. Al caminar, camina más rápido y da pasos más largos para ejercitar los músculos de las piernas. En pocas palabras, camina con energía. Esta forma de caminar debe ser un hábito que desarrolles habitualmente.
5. Acuéstese en la cama, luego coloque los pies planos durante 15 segundos, estire las piernas y levántelas desde la base de las piernas, 30 grados, 60 grados, 90 grados, una vez durante 15 segundos, varias veces cada noche. ¡Creo que será efectivo dentro de un mes! !
6. Hay un tipo de calcetines que una vez anunció Jolin Tsai, que son calcetines para venas varicosas. Después de ponérselos, las piernas inmediatamente se ven más delgadas y los calcetines están muy ajustados. Se dice que tiene un efecto adelgazante a largo plazo en las piernas. Lo acabo de comprar. El efecto del adelgazamiento de las piernas aún no está claro, pero los muslos realmente se vuelven más delgados.
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