Es especialmente fácil tener rigidez en el cuello al dormir. ¿Está esto relacionado con la falta de atención médica científica?
Mala postura para dormir, el cuerpo permanece en una posición incorrecta para dormir durante mucho tiempo, lo que produce una tensión excesiva en el tejido muscular del cuello, mala circulación sanguínea y provoca dolor en los músculos del cuello. La altura de la almohada es inapropiada. Si la altura de la almohada es demasiado alta o demasiado baja, el cuello del cuerpo estará en una postura incorrecta y el tejido muscular no descansará lo suficiente, lo que pondrá en peligro la circulación sanguínea. causar rigidez en el cuello. Resfriados, sobre todo en invierno, cuando hace frío, el aire frío invade el cuello y estimula el sistema nervioso, el tejido muscular, los capilares, etc. , provocando contracción. Si no toma medidas para prevenir el frío y el calor durante mucho tiempo, le provocará rigidez en el cuello.
Hoy en día, la vida diaria ha mejorado mucho y la comodidad de las camas es cada vez mayor. Sin embargo, las camas de los dormitorios que son demasiado blandas pueden provocar fácilmente rigidez en el cuello. Esto se debe a que los colchones blandos tienen una capacidad de carga relativamente débil sobre el cuerpo y pueden provocar fácilmente malas posturas para dormir. Sin embargo, es poco probable que esto suceda con un colchón de aspecto duro, que también puede reducir el dolor y evitar que el cuello se tuerza. Además, la tabla de aspecto resistente tiene una muy buena capacidad de carga sobre el abdomen y también puede prevenir problemas de la columna lumbar. Además, también es importante elegir la almohada central adecuada, ya que tiene un efecto práctico a la hora de aliviar el dolor.
La rigidez de cuello suele ser causada por una mala circulación sanguínea en el cuello. ¿Por qué no aplicar calor en este momento? La compresa caliente puede promover la circulación sanguínea en el área y aliviar el dolor causado por la obstrucción del flujo sanguíneo. Mientras se aplica una compresa caliente, se puede realizar un pequeño rango de movimiento en el cuello, lo que puede mejorar rápidamente las enfermedades relacionadas.
Si la rigidez del cuello es grave, se necesitarán medicamentos para prevenir problemas más graves. El dolor se puede tratar con analgésicos, pero en caso de problemas con la mala circulación sanguínea de las fibras musculares, se puede usar un ungüento traumatológico para mejorar la circulación sanguínea en el cuello, aliviando así el dolor.
La rigidez de cuello no es una enfermedad grave, pero interferirá con el trabajo normal y la vida diaria. Las personas con rigidez de cuello prolongada deben prestar atención a su posición para dormir, a la altura de la almohada y a mantenerse abrigadas. . Para las personas con rigidez en el cuello, pueden probar los tres métodos anteriores para mejorar el dolor y evitar que el cuello se torza. En la vida diaria también conviene prestar atención a una dieta equilibrada y hacer ejercicio para mejorar la resistencia y la circulación sanguínea, y también prevenir la rigidez en el cuello.