¿Cómo deben los niños pasar el otoño de forma saludable y prevenir enfermedades comunes? ¿Cuáles son los puntos clave del cuidado de la salud?

Como dice el refrán, los tigres abundan en otoño, lo que también significa que el otoño no es muy bueno. Especialmente para los niños, en otoño, cuando hace frío y calor por un tiempo, sus padres se ocupan de su alimentación y de su vida diaria. Si los adultos no tienen cuidado, puede causar molestias a los niños. Entonces, ¿cómo dejar que su bebé supere este momento difícil sin problemas?

Reponer agua

De hecho, lo que más falta en esta estación es agua. Beber más agua y comer frutas ricas en agua son medios importantes. El otoño y el invierno son estaciones propensas a la gripe. Deje que sus hijos coman más alimentos ricos en vitaminas para mejorar su inmunidad. Los cereales integrales como el maíz, el mijo y el arroz negro pueden prevenir el estreñimiento en otoño. Las verduras ricas en fibra, como las espinacas, la zanahoria, la coliflor, etc., pueden mejorar el sistema digestivo. Por supuesto, comer más frutas también es una buena opción. Los niños deben prestar atención al equilibrio nutricional a la hora de comer. No le des todo, presta atención a lo que su cuerpo necesita.

No agregues ropa al azar.

Tan pronto como baje la temperatura, los adultos harán todo lo posible para agregar ropa a sus hijos, como pequeñas chaquetas y chaquetas acolchadas de algodón. De hecho, el otoño no es tan frío. Es necesario añadir una cantidad adecuada de ropa, pero demasiada ropa será contraproducente. Debido a que a los bebés les gusta hacer ejercicio, si están expuestos a un ambiente de alta temperatura durante mucho tiempo, fácilmente les picará si no se tratan a tiempo después de sudar mucho, y también se deshidratarán fácilmente si no se reponen a tiempo. .

Presta atención a la protección solar

El otoño es una estación en la que a mucha gente le gusta viajar. Hacía mucho frío, sol y no demasiado calor. Sin embargo, aunque no hace tanto calor como el verano, el sol todavía irradia radiación ultravioleta en esta época. El metabolismo de la piel también es más lento que en verano. Una vez quemada por el sol, la piel tarda más en recuperarse. Por eso, a la hora de salir a pasear, recuerda tomar medidas de protección solar para tus hijos.