Cómo regular la constitución húmeda con flemas, la dieta y los métodos de acondicionamiento de la medicina tradicional china

Acondicionamiento de la medicina tradicional china: la flema-humedad está estrechamente relacionada con los pulmones, el bazo y los riñones, por lo que la atención se centra en acondicionar los pulmones, el bazo y los riñones. Si los pulmones no se limpian ni descienden, los fluidos corporales no se distribuyen y los fluidos corporales se acumulan y producen flema, entonces se debe usar la decocción de Erchen para limpiar los pulmones y resolver la flema, si el bazo está débil y la flema se acumula, entonces el bazo debería; Se debe fortalecer para resolver la flema y se debe utilizar la decocción de Liujunzi o la decocción de Xiangshaliu. Si la deficiencia renal no puede ser diurética y el agua está turbia y la flema está turbia, se deben usar las píldoras Jinkui Shenqi para calentar el yang y resolver la flema. Además, también se puede utilizar crema facial para acondicionar, como por ejemplo la crema deshumidificadora.

Acondicionamiento de acupuntura y moxibustión: según la teoría de la medicina tradicional china, la constitución de flema-humedad a menudo se divide en cuatro tipos: deficiencia del bazo y resistencia a la humedad, resistencia al calor y a la humedad del estómago, estancamiento del hígado y estancamiento del qi, y deficiencia de bazo y riñón. Nuestro hospital utiliza electroacupuntura, raspado y punción de puntos auriculares para el tratamiento de diferenciación de síndromes y ha logrado buenos resultados clínicos.

Ajuste ambiental: No apto para vivir en un ambiente húmedo; prestar atención a la invasión de humedad durante la temporada de lluvias.

Acondicionamiento dietético: coma menos carnes grasas y dulces, beba más y no se sienta demasiado lleno. Consuma más frutas y verduras, especialmente alimentos que puedan fortalecer el bazo, la diuresis y reducir la flema, como rábano blanco, castañas de agua, algas, medusas, cebollas verdes, nísperos, ginkgo, azufaifa, lentejas, semillas de coix, judías adzuki rojas, y habas, repollo, etc.

Ejercicio: Las personas con constitución flema-húmeda, obesidad de múltiples cuerpos y fatiga fácil debido al peso necesitan persistir en el ejercicio físico durante mucho tiempo. Puede optar por caminar, trotar, jugar a la pelota, nadar, practicar artes marciales. artes, Bajin, Ópera Wuzi y danzas diversas. La cantidad de actividad debe aumentarse gradualmente para transformar gradualmente los músculos laxos en músculos fuertes y densos. En Qigong, es aconsejable practicar habilidades de pila, mantener la salud y la longevidad y mejorar la suerte.