Cuidar la salud en otoño no es sólo una dieta, sino también un hogar cálido con suelos de madera.
Consejos para el cuidado de la salud en otoño
Reponer el bazo y el estómago tras el inicio del otoño.
Después del comienzo del otoño, las personas deberían comer menos alimentos fríos o comer muchas frutas y verduras crudas, especialmente aquellos con el bazo y el estómago débiles. Para regular el bazo y el estómago, debemos prestar atención a eliminar el calor y fortalecer el bazo, comer comidas pequeñas con frecuencia, comer más alimentos cocidos, suaves, tibios y fáciles de digerir, y comer menos alimentos picantes e irritantes.
Sea diligente al aspirar y esterilizar
Los espacios entre los pisos de madera son cálidos y húmedos, ricos en materia orgánica y pueden generar fácilmente bacterias y moho. El otoño se vuelve más seco y hay más polvo en el aire, lo que aumenta la cantidad de bacterias. Por eso, en otoño conviene limpiar a menudo los huecos del suelo y aspirar con frecuencia para evitar que las bacterias se queden y se propaguen en el interior.
El otoño trae aire fresco y previene la sequedad.
En otoño, hay menos lluvia y clima seco, lo que hace que el cuerpo humano sea propenso al calor interno, lo que provoca insuficiencia de líquidos corporales y síntomas como piel seca y tos. Consuma más alimentos que humedezcan los pulmones y promuevan los fluidos corporales, como peras, castañas de agua, lirios y hongos blancos.
Mantenimiento de suelos en otoño
El encerado y el mantenimiento son muy oportunos.
El otoño es la época de encerar tus suelos de madera. Se recomienda pulir los pisos nuevos con cera sólida dentro de los tres años. La cera sólida sellará temporalmente la superficie del piso aplicando una capa de cera a la superficie del piso, lo que puede evitar que el piso pierda agua y se seque demasiado en el otoño. Limpie el piso antes de encerarlo y luego aplique uniformemente una capa de cera para pisos sobre la superficie. Después de que se seque ligeramente, límpielo con un paño suave hasta que quede suave y brillante.
En otoño se debe tomar una cantidad adecuada de suplementos.
Tomar suplementos en otoño y matar tigres en invierno. Los suplementos en otoño deben ser sintomáticos. Los complementos alimenticios deben nutrir principalmente el yin e hidratar la sequedad, como pollo con huesos negros, pulmón de cerdo, nueces, raíz de loto, etc. ¿Qué medicina china es mejor? Pero tenga cuidado de no compensar la enfermedad o deficiencia.
No es aconsejable pasar la fregona húmeda.
No trapees con un trapeador húmedo solo porque estará seco en el otoño. El agua de una fregona demasiado húmeda se filtrará en los huecos del suelo de madera, provocando que el suelo se humedezca y se deforme. Lo mejor es trapear los pisos en seco. Si debes mojarlo, escurre el agua y sécalo.
El ejercicio intenso puede protegerte del frío.
El otoño es una época estupenda para hacer ejercicio. No añadir ropa inmediatamente y realizar adecuadamente ejercicios resistentes al frío, como ejercicios matutinos, jogging, baños de agua fría, etc. Hacer ejercicio con aire frío puede aumentar su capacidad de adaptarse a climas fríos.
Evite ejercer mucha presión sobre la superficie del suelo.
Debido a la baja humedad del aire en otoño, el suelo es propenso a encogerse y deformarse. En este momento, es necesario evitar colocar objetos pesados sobre la superficie del piso y cambiar la posición de los muebles de vez en cuando para evitar un secado desigual y humedad causados por el estiramiento natural y la fuerte presión del piso.