Sopa de brotes de soja para adelgazar

Perder peso es un objetivo de toda la vida para las personas obesas, pero cada vez que ven comida deliciosa, su determinación de perder peso se desvanece. Cada vez que como una comida completa, empiezo a arrepentirme de por qué comí tanto. Como no puedes controlar tu amor por la comida, entonces aprende a preparar algunos snacks para adelgazar, de modo que puedas comer libremente sin sentirte culpable.

Como todos sabemos, el tofu tiene un valor nutricional muy alto, es la principal fuente de proteínas y tiene un muy buen efecto suplementario de calcio. Ahora, conozcamos la “comida para adelgazar” del tofu para que puedas comer con tranquilidad.

1. Tortitas de calabacín y tofu

Rara vez se oye hablar de pastel hecho con tofu. Tiene un sabor muy delicioso, no inferior en absoluto al pastel de carne. Se elabora principalmente con calabacín. Triturar el tofu, desmenuzar los calabacines y quitarles el jugo, remover, agregar los condimentos al gusto, poner en la sartén y sofreír hasta que estén dorados. Este plato es vegetariano, por lo que contiene muy pocas calorías. Para aquellos que están tratando de perder peso, esta es definitivamente una visita obligada.

2. Sopa de tomate, tofu y brotes de soja

Todo el mundo debería haber comido tofu hervido con tomate, pero creo que mucha gente nunca ha comido sopa de tomate, tofu y brotes de soja. El tofu es un buen alimento para limpiar el estómago, los brotes de soja son buenos para reducir la hinchazón y los tomates tienen efectos antioxidantes y antitumorales. La integración de los tres puede describirse como adelgazar y mantener la salud. Este tipo de sopa tiene un bajo contenido de grasa y un sabor agridulce, por lo que aquellos que quieran perder peso pueden beber más.

3. Pipa Tofu

Este plato también es el más indicado para personas obesas, puede hacer que te sientas lleno sin comer demasiado y tiene un alto contenido en proteínas, lo que resulta beneficioso. para mejorar la condición física.